你是一個喜歡安靜思考的人，如果有自我封閉的表現(xiàn)，就應該多與同事和朋友交流，勇敢地將自己的觀點表達出來，可以適當?shù)鼐徑鈮毫Α?/p>

你工作時非常專注，討厭別人打擾，但身在集體之中，免不了受到旁人的影響，可以事先表明你的態(tài)度，減少他人對你工作的干擾；同時注意搞好人際關系，不能固守自己的工作而影響團結。

喜歡鉆研有利于減少出錯概率，但不能排斥正確意見，可以邀請同事們共同鉆研，一起享受成功的喜悅。即便同事們的意見是錯誤的，也最好不要當面批駁，可以通過自己的努力，尋找最佳解決方案。

在工作中，按計劃和規(guī)矩辦事沒錯，但俗話說“計劃沒有變化快”，人不同于機器，必須學會變通，時時調整計劃，同時，別苛求生活也按部就班，如此，可以輕松地消除緊張感，營造輕松、閑適的工作和生活氛圍。

高標準往往帶來好的結果，但將標準拔得過高，就不容易獲得成就感和滿意度，陷入經(jīng)常性的自責并拒絕他人的肯定，因此，應適度調整標準和要求，并從他人的認同中尋找快樂，緩解壓力。

同樣的道理，經(jīng)常用高標準要求他人，不善于發(fā)現(xiàn)他人的長處和優(yōu)點，也會招致反感和討厭，而你總認為他人會出錯，便凡事親力親為，在讓別人緊張的同時也給自己增加壓力。因此，善于運用表揚和肯定，放手讓他人做事，會及時減壓。

你總是盯著自己的缺點和錯誤，計較別人的反應，很容易帶來壓力。而經(jīng)常用這樣的思維方式要求他人，一旦他人沒有兌現(xiàn)承諾，便會出現(xiàn)情緒失控。你可以適當調整一下，自己并沒有想象的那么不好，而對某件事別人或許根本沒有在意，按照既定的思路執(zhí)行，即便出現(xiàn)偏差也無所謂，生活便會輕松自在得多。

8～9項，是關于個人能力和生活方面的，比如你具有多方面的才華，應將其盡情發(fā)揮到事業(yè)中，而不是驕傲自滿，貶損他人，相信天外有天，便能讓你的天賦和創(chuàng)造力盡可能地展示出來，同時又不給他人帶來壓力。喜歡干凈整潔但要避免潔癖，有嗜好但不要耽于其中，不斷增強修養(yǎng)、完善自我。

一旦認識了自己，你會發(fā)現(xiàn)心結慢慢解開，而壓力也隨之逐漸減輕。當然，心理問題不可能一蹴而就。讓我們一個一個地解決。