現(xiàn)在，請寫下你生活中5個重要的人。對每一個人，寫出自己對他（她）經(jīng)常產(chǎn)生的情感。要求寫出不少于5種情感，并且越多越好。每種情感后面列出相對應(yīng)的他（她）的特點或行為，可以是外貌特征、品行、脾氣、為人處世，等等。注意：這5個人中一定不要漏了你自己！做完以后，綜合讀一遍，思考一下自己與這5個人的關(guān)系是否有變化？是否厘清了這5個人的特點？是否厘清了自己對這5個人的不同特點所做的不同情感反應(yīng)？接下來，針對這5個人的不同特點和自己的不同情感反應(yīng)，寫出自己其實可以如何去接納對方的不同特點；如何換一種情緒表達(dá)的方式；對如何處理與這個人的關(guān)系，有什么新的想法。

愛有類的區(qū)分

常常有人說，我現(xiàn)在有了孩子，對丈夫（妻子）愛得少了。也有人說，在父母和丈夫之間，我還是愛父母更多一些?；蛘咭灿腥苏f：“我的愛太少了，愛自己都不夠呢?！逼鋵?，這些說法都不對！對孩子的愛、對父母的愛、對丈夫（妻子）的愛、對朋友的愛、對路人的愛、對草木萬物的愛……都是不同種類的愛。若我們自己一定要讓這些愛都一模一樣，那么錯在我們自己，不在孩子、不在丈夫（妻子）、不在父母，也不在朋友。

案例

我的一個朋友，在大女兒9歲的時候，她又懷孕了。自從她的身材發(fā)生明顯變化以來，女兒經(jīng)常表示不愿意要弟弟（妹妹），理由是：有了弟弟（妹妹），你們就不愛我了。她的媽媽向她保證還會愛她的。她說：“就算你們還愛我，也會愛得少了。你們會愛弟弟（妹妹）更多。”我的朋友就向她解釋：“雖然弟弟（妹妹）會分去一些你的愛，但是……”顯然她沒能說服大女兒。因為不久她就來問我有沒有什么好辦法可以幫助她說服大女兒。

事實上，弟弟（妹妹）分走的是父母的時間，可能還有關(guān)注。但是，弟弟（妹妹）不但分不走愛，還能帶來更多的愛。在家里，父母除了擁有對大女兒的愛以及大女兒給他們的愛，他們還將擁有對兒子（小女兒）的愛和兒子（小女兒）給他們的愛，原來的“家之愛”也因三個成員變?yōu)樗膫€成員而變得更加豐富多彩。大女兒呢，除了父母的愛和對父母的愛，還將擁有給弟弟（妹妹）的愛和弟弟（妹妹）對姐姐的愛。將來，大女兒還會擁有一般中國人很少擁有的侄兒、侄女的愛！她的現(xiàn)實世界和情感世界將變得多么富足！