積極心理治療認(rèn)為：健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)問(wèn)題的人。人活著，我們不去找問(wèn)題，問(wèn)題也會(huì)來(lái)找我們。當(dāng)我們對(duì)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)不當(dāng)時(shí)，自然會(huì)產(chǎn)生各種情緒。孩子更甚，因?yàn)橐运麄兊闹R(shí)、他們的經(jīng)驗(yàn)和他們的能力，他們更是每天不斷地遇到新問(wèn)題。而面對(duì)新問(wèn)題，他們或者束手無(wú)策，或者隨便嘗試，嘗試下來(lái)就會(huì)有不同的結(jié)果或后果。于是孩子會(huì)急躁、會(huì)害怕、會(huì)生氣、會(huì)委屈，豈不是再正常不過(guò)？我們當(dāng)家長(zhǎng)的，是去禁止孩子的情緒，還是在這些情緒的引導(dǎo)下去幫助孩子解決問(wèn)題？即便問(wèn)題是現(xiàn)在還解決不了的，我們也可以幫助孩子厘清原因，教他正確地表達(dá)情緒。

用語(yǔ)言將情緒表達(dá)出來(lái)

生氣的時(shí)候，可以大叫大嚷、拍桌子、跺地、摔盤(pán)摔碗、摔門(mén)，甚至大打出手，也可以說(shuō)“你這樣做（或這種態(tài)度）讓我很生氣”！如果讓孩子從小就學(xué)會(huì)說(shuō)“我感到害怕”、“我不高興”等明確的內(nèi)容，而不是用哭鬧或發(fā)脾氣來(lái)表示，不僅有助于孩子了解自己，更有助于他與別人的溝通。

案例

女兒5歲的時(shí)候，我們開(kāi)始要求她自己?jiǎn)为?dú)睡覺(jué)。我們把她的臥室布置得很漂亮，功能也很齊全。可是剛開(kāi)始的幾個(gè)月非常不順利。她有很多理由，如怕黑、怕有小偷進(jìn)來(lái)、嫌水杯放得太遠(yuǎn)（其實(shí)她晚上從來(lái)不起來(lái)喝水）、嫌床墊不夠厚，等等。終于在大約三四個(gè)月后，她說(shuō)出了真相：“本來(lái)我們?nèi)齻€(gè)人都在大臥室，為什么偏偏要我出去？你們對(duì)我不公平！”聽(tīng)了她的話(huà)，我倒很欣慰，說(shuō)父母不公平是對(duì)父母的指責(zé)，需要很大的勇氣才說(shuō)得出口，而她敢這樣說(shuō)，說(shuō)明她對(duì)我們的信賴(lài)。而且她把原因說(shuō)出來(lái)，我們就不必再去兜圈子解決怕黑和床墊等問(wèn)題了。既然她已點(diǎn)出了“公平”二字，我們就與她探討什么是公平、公平意味著哪些行為以及愛(ài)是什么。因?yàn)槲覀兟?tīng)出來(lái)，她除了抱怨我們不公平，也有對(duì)我們是否還愛(ài)她的隱憂(yōu)。我們給她解釋了一家人的愛(ài)中，爸爸對(duì)她的愛(ài)、媽媽對(duì)她的愛(ài)以及爸爸媽媽之間的愛(ài)是不一樣的，并且問(wèn)她，你對(duì)爸爸的愛(ài)和對(duì)媽媽的愛(ài)是不是也不一樣呢？

經(jīng)過(guò)這次談話(huà)，女兒順利地開(kāi)始了“自己睡”的過(guò)程。與所有的過(guò)程一樣，中間有些波折和反復(fù)，但結(jié)果是好的。試想，如果她不能告訴我們她的真實(shí)感受，我們也只能以為是她真的膽小、怕黑、喜歡厚實(shí)的床墊，或以為她就是纏人、不聽(tīng)話(huà)。而一旦我們這樣認(rèn)定了，并開(kāi)始從這幾個(gè)方面與她交流，只能起到強(qiáng)化的作用，會(huì)讓她反而變得真的怕黑和纏人了。而公平感和對(duì)愛(ài)的隱憂(yōu)也不會(huì)消失，成為她種種煩人言行的真正驅(qū)動(dòng)力，會(huì)在她其后的言行中表現(xiàn)出來(lái)。如果在其后的言行和情緒中我們?nèi)匀徊荒芊直娉鲞@種不公平感，那么說(shuō)不定哪一天就會(huì)有一個(gè)大爆發(fā)。

父母要處理的不是消滅情緒，而是幫助孩子應(yīng)對(duì)情緒后的難題。 積極心理治療認(rèn)為：健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)問(wèn)題的人。