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不要為恨所絆

治愈系心理學(xué):瞬間快樂的靈魂方劑 作者:張然


不要為恨所絆

過去的事情早就成為一堆煙云,你可能早就不在意了。但是,當(dāng)某天你談起來某人,或者身處某種情境,你的情緒卻又會(huì)不由自主地浮現(xiàn),不知不覺中,你又會(huì)被恨意侵襲,無法自拔。內(nèi)心的傷口似乎再次被撕裂,你的苦痛,像是大海上浮現(xiàn)出的冰川一角,慢慢從游離狀態(tài),再次組合起來,襲擊你,重傷你。

當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生且于事無補(bǔ)時(shí),就用包容之心把壞消息跑到腦后,用關(guān)懷之心挖掘其中的美好。如果你陷入對某人的仇恨,或者對某人的不屑,這說明在你的內(nèi)心深處,一定有著一段糾結(jié)的往事;如果你陷入莫名的恐懼,這意味著在你的內(nèi)心深處,一定潛藏著糾結(jié)的自我 。

往事折磨了你。于是,你要選擇逃避,選擇遺忘,可是你不知道,當(dāng)你選擇逃避的時(shí)候,它就會(huì)跟得越緊。你還記得黑夜里的影子嗎?當(dāng)你走在路燈下,你會(huì)看到自己拉長的影子。如果你選擇逃跑,遠(yuǎn)離自己的影子,但那影子卻不離不棄,亦步亦趨,你逃也逃不掉。

所以,不要妄圖逃掉往事。在某些角落,那些發(fā)黃的記憶雖然不復(fù)出現(xiàn),但卻沉淀在你的心靈深處,就像是燒開水時(shí)留下的那些茶垢,附著在你的茶具上,想要擦掉卻終究無法復(fù)原。你要知道,留在心上的傷,想要擦掉絕不會(huì)那么容易。

問題在于,你總是認(rèn)為,你受到了深深的傷害;你總是慨嘆命運(yùn)的不公平,將那不可預(yù)知的苦痛降臨于你;你習(xí)慣詛咒命運(yùn)的暴虐。你不知道,正是因?yàn)槟銓γ\(yùn)的詛咒,你將自己釘牢在原地,和那些苦痛捆綁在一起。你抓住苦痛不放,就會(huì)吸引相關(guān)的苦痛,源源不斷地向你撲來。

在你的意識深層里埋藏著什么,你就會(huì)吸引什么。在你吸引來苦痛時(shí),你的整個(gè)身心狀態(tài)是混沌的,是分離的。你的身體和心靈,各自在各自的區(qū)間內(nèi),各行其是,無法達(dá)到共振。比如,你的身體是一架拼命掙錢的機(jī)器,而你的心靈卻缺乏你的呵護(hù),它是十分孤獨(dú)和無奈的。這樣一來,你想要的,就必定不會(huì)到來,而只會(huì)吸引來你的孤獨(dú)和痛苦。你掙到再多的錢,也買不來內(nèi)心里那種平靜的喜悅和快樂。

只有勇敢的人才懂得如何寬容,懦夫絕不會(huì)寬容,這不是他的本性。善良的人最偉大的品質(zhì)就是寬恕。任何人都有被傷害的時(shí)候,而這個(gè)傷害對我們造成的影響卻在于自己。如果寬恕那個(gè)曾經(jīng)有負(fù)于自己的人,那么他對你的傷害也會(huì)伴隨著你的寬恕而漸漸消失。如果我們不能放下過去,就無法真正地?fù)碛锌鞓返膶怼?/p>

在二戰(zhàn)中,一支部隊(duì)在森林中和納粹軍隊(duì)相遇,并且發(fā)生了激戰(zhàn)。其中兩名戰(zhàn)士和自己的隊(duì)伍失去了聯(lián)系。沒有人知道他們在哪里,所有人都以為他們犧牲了。這兩個(gè)戰(zhàn)士是同鄉(xiāng),他們從小一起長大,他們是最好的朋友。在生死未卜的戰(zhàn)場上他們互相照顧,不分彼此。在與部隊(duì)失去聯(lián)系之后,他們在森林里艱難跋涉,互相鼓勵(lì),他們沒有看到一個(gè)人影,回到部隊(duì)的希望也越來越渺茫。更嚴(yán)重的是他們沒有糧食了,就在他們奄奄一息的時(shí)候,他們幸運(yùn)地打死一頭鹿,他們依靠鹿肉又堅(jiān)持了幾天??墒锹谷庋劭淳鸵獩]有了,他們的生存又成了問題。

就在這時(shí)候,他們又和敵軍相遇了,他們很巧妙地逃脫了,當(dāng)他們都以為安全的時(shí)候,槍聲響起了,那個(gè)背著鹿肉的士兵倒下了,后面的戰(zhàn)友驚慌失措地跑過去,抱起地上的戰(zhàn)友,并把自己的襯衣撕開,為戰(zhàn)友包扎傷口。夜深了,受傷的戰(zhàn)士對自己的生命不抱任何希望了,而那個(gè)沒有受傷的戰(zhàn)士,嘴里一直念叨著母親的名字。也許是命不該絕,他們被自己的部隊(duì)發(fā)現(xiàn)了,他們獲救了。

日子就這么平靜地過了三十多年,當(dāng)年那個(gè)受傷的士兵說:“我知道是誰開的那一槍,是他,我多年的好友。他在去年去世了,如果我死在他前面,我會(huì)讓這個(gè)秘密爛在肚子里。他這么做只是為了那剩下的鹿肉,只是為了能活著回去見他的母親,他曾經(jīng)跪在我面前,希望我能寬恕他,可是我在那天晚上就寬恕他了。就這樣,我們做了幾十年的好朋友,推心置腹,肝膽相照?!?/p>

我們深知,寬恕一個(gè)傷害過自己的人有多么不容易。那些傷害在心里留下了永久的痕跡,每當(dāng)我們回憶過去,就會(huì)想到那些伴隨我們成長的疼痛。如果一個(gè)人在愛情中背叛了你,時(shí)間會(huì)幫助你洗去傷痕,能被奪走的愛人并不是真正的愛人,而讓你哭泣的人也不是真正心疼你的人。忘記那最后的疼痛和傷害吧,把過程的美好留在心底,你的生活不會(huì)因?yàn)橐淮问俣ス獠?,也許在下個(gè)路口就會(huì)遇見對的人。

而很多人卻為恨所絆,那時(shí)因?yàn)椴欢畬捤 ⒉欢異?,所以也被愛的表象(?zé)任、義務(wù)、付出、回報(bào)、忠誠等)所迷惑。自己人生的快樂,再也得不到補(bǔ)充,迷失和遲鈍的心靈再也感受不到這個(gè)世界更多的美。君子報(bào)仇不過十年,而恨一個(gè)人卻可以一生一世。自己一輩子的快樂都交給了恨,就再也沒有任何快樂可言。這是多么不智的行為啊!

過去的已經(jīng)過去,未來的幸福我們還可以再去爭取。

恨讓我們停止了前進(jìn)的腳步。

選擇寬恕吧,寫下你內(nèi)心久久不能寬恕的一個(gè)人的名字,找到他的聯(lián)系方式,主動(dòng)給他打個(gè)電話吧,用多年不見的好友的口氣。王菲曾唱,難道愛比恨更難寬?。坑卸嗌俸奘怯蓯鄱?,得不到的愛,得不到完美結(jié)局的情侶,最后都不能平靜地分開。而恨也由此而生,那曾經(jīng)轟轟烈烈的愛也瞬間變了模樣。寬恕與否,只是一個(gè)選擇題,而作這個(gè)選擇就要全憑內(nèi)心的勇氣。

驀然回首,你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn):凡是不能殺死你的,都會(huì)使你更加強(qiáng)大。

所以相信命運(yùn)的安排自有深意,這是命運(yùn)特殊包裝的禮物,只是需要你更用心的參悟。從此快樂,不憂不懼。


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