2. 結(jié)論不同，是因為方法不同。

流行書籍的結(jié)論基本上都不是通過科學方法得出的。①本書引用的積極心理學的結(jié)論則都是通過嚴謹?shù)目茖W方法得來的，比如長期的跟蹤調(diào)查、嚴格的對照實驗、大規(guī)模的人群調(diào)查、復雜的統(tǒng)計計算等。積極心理學以事實為依據(jù)，有科學做保證，可以切實地提升你的幸福感。

3. 方法不同，是因為出發(fā)點不同。

科學沒有流行書籍那樣強的目的性。比如成功學會把成功置于人生的其他方面之上，一切都是為了成功，而塞利格曼則認為，蓬勃人生有五大要素：快樂、投入、人生意義、成就和人際關(guān)系。成功固然重要，但它只是人生的一個方面，而遠非人生的全部目標。你可以選擇把成功作為自己人生的重心，但平衡的人生更容易幸福。

同理， 這本書也不是快樂秘籍， 因為快樂所代表的積極情緒只是幸福的一個方面。本書主張在快樂、成就、人際關(guān)系、投入、人生意義之間自主選擇，達到最適合自己的平衡。甚至就算是幸福，積極心理學也認為，并不是幸福越多越好，而應(yīng)當分清場合、成分和程度。

因此， 本書所講的幸福絕非自欺欺人， 而是依據(jù)科學、研究，講究理性、事實，凝聚了全世界積極心理學家的智慧和辛勞。

更重要的是， 如今人們已普遍不再相信上帝、來世， 人生意義也不再由神秘力量預先規(guī)定，而是由自己來選擇。你可以選擇幸福、快樂地度過一生，也可以選擇悲觀、絕望地度過一生。如果你真的是以蘇格拉底的標準來要求自己，那么當你理智地考慮人生的問題時，你會毫無疑問地選擇幸福，因為積極心理學的研究發(fā)現(xiàn)：