2

第二章

Forty Happy Weeks

美好的40周前面說了一大堆，知道這懷孕的池子有多大，我們也好使勁撲騰啊。我們所說的懷孕40周并不是從懷上那一剎那開始的，而是從你最后一次月經(jīng)周期開始的第一天起，也就是從末次月經(jīng)開始的時間算起，共10個月，40周，280天。前兩周，你還是“單身”，還處在準(zhǔn)備階段，第3周的時候，你會經(jīng)歷排卵、愛愛、受精一系列程序，然后，就要正式開始與寶寶一起“同體雙身”的孕期了。我和甜蜜依依相守的40周，驚喜與不適相伴，生活與科普同步，提前預(yù)告，這可是一出溫馨型喜劇哦。不要走開，馬上開始！

第一周到第二周

美好起程美好旅程的第1周實際上只是我們新的月經(jīng)周期進(jìn)入第1周。這一周，月經(jīng)如期而來，說明上個月你排出的卵子沒有受精，自行衰退，子宮內(nèi)膜脫落流血了。這一次的脫落流血正是一個新的成熟卵子即將排出的開始。

甜蜜的第1周，是那一年的2月11日開始的。我已經(jīng)吃了1個月的葉酸，心想就這個月試試吧。雖然來“大姨媽”是比較麻煩的，但我一想到這次之后就要解禁，要真的荷槍實彈地實戰(zhàn)了，心里又是期待又是忐忑。我不敢奢望下個月驗孕成功，但還心存僥幸，希望這次月經(jīng)之后，就跟它暫時拜拜。這么一想，經(jīng)期不適好像也減輕了。

第2周，你還是不會有任何感覺，但這一周身體正在發(fā)生非常隱秘的變化，卵子正在慢慢成熟，子宮內(nèi)部的小環(huán)境正在悄然變化，整個身體也在暗暗積攢著能量。未來幾天里，成熟的卵子寶寶就會攜帶著你的基因信息，從卵巢里出發(fā)，開始朝子宮前行。你的心情可是會對她的旅程有影響哦。多聽聽音樂，曬曬太陽，遠(yuǎn)離那些不利于卵子生長的食物和環(huán)境，讓她漂漂亮亮地去和精子小子相遇吧。

說來奇怪，這周正趕上新學(xué)期開學(xué)，一個寒假沒見，同事們都說我胖了。同事楊美眉在開學(xué)第一天就悄悄拍著我的肩膀說：“哎，臀部渾圓啊，有情況？”當(dāng)時的我可不知道有什么情況，后來算了日子，這也只是一個序曲階段，甜蜜小主角還沒有出場呢，我的舞臺倒是布置得不錯。這也許就是命運(yùn)的安排吧！不知不覺間，我的身體已經(jīng)同意了我的請求，開始在各處儲備營養(yǎng)了，接下來，就剩上天答應(yīng)我這美好的愿望了。

臨近實戰(zhàn)，還是些許有些緊張。2008年的日歷上，簡短的話勾勒出一個不安的我：

2月16日，尾聲，比較舒服。

2月17日，工作有點忙，調(diào)整。

2月18日，4點醒了，測體溫一次。

2月19日，2點就醒了，還以為已經(jīng)天亮了。

2月18日，禁欲中，老公很體貼。

2月19日，晚上總醒，失眠了，懷疑溫度是不是測對了。

2月20日，期待兩天后的關(guān)鍵時刻，激動。

能給我安慰的，就是甜蜜她爸，我的老公。他確實對我非常好，總是鼓勵我、安慰我，用幽默掃除我的不安。我想提醒一下準(zhǔn)爸爸們，這個階段你在做什么？以后的10個月中，妻子非常需要你，胎寶寶也非常需要你。懷孕因你而成功，也因你而美好，你可不要在以后的日子中隱身哦。

接近排卵期時，有的姐妹會感到肛門有墜漲感，有的會感覺到比較明顯的腹痛。這是正常的反應(yīng)，因為排卵時，卵子要沖破包裹在它表面的一層薄膜，卵泡里的一些液體回流到腹腔、盆腔里，有些人會感覺到疼。還有些姐妹乳房會脹痛，有的還會乳頭疼，有的還會有一些出血。出血大家會比較擔(dān)心，誤以為這是月經(jīng)不調(diào)。醫(yī)生們稱此為排卵期出血，血色紫暗，偶爾淡紅，有的是咖啡色的分泌物。我自己也有幾次這樣的時候，但那時不懂，自己還納悶，很快就過去了也沒在意過。其實，這些都是正常反應(yīng)，向你暗示身體的奇妙變化。甜蜜提醒

怎么確定排卵日？

排卵在一個月經(jīng)周期中只發(fā)生于某一天，一般是在月經(jīng)周期的正中央。離開卵巢的卵子在24小時之內(nèi)受精能力最強(qiáng)，而精子在準(zhǔn)媽媽體內(nèi)可維持2?3天具有受精能力，所以，在排卵前后幾天里準(zhǔn)媽媽容易受孕。在排卵前3天內(nèi)和后1天準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽結(jié)合，準(zhǔn)媽媽最容易懷孕，這4天稱為最易受孕期。我在辦公室有一張小日歷，每次月經(jīng)來了我就勾一個小紅圈，幾個月后，我發(fā)現(xiàn)自己是非常準(zhǔn)確的28天。姐妹們可以用這個方法確定自己的排卵期。除此之外，還可以通過觀察自己的分泌物，或者量基礎(chǔ)體溫等方法確定受孕最佳時間?；A(chǔ)體溫要在清晨醒來之后立即測量，不要說話、翻身、吃飯等，可以測口腔體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫較低（36.6°C以下），排卵后基礎(chǔ)體溫會上升0.3?0.5°C或更高一些。高溫期會持續(xù)12?16天（平均14天）。正常情況下，基礎(chǔ)體溫急劇上升的一天就是排卵日。我們的分泌物也會隨著月經(jīng)周.期的變化而變化，在排卵前，宮頸黏液含水量最高，清涼、潤滑，富有彈性，如果你在手指間拉絲，那么拉絲最長的那一天就是排卵日。小錦囊

老公給我準(zhǔn)備的零食，營養(yǎng)又解饞，分享給大家。

核桃：補(bǔ)腦、健腦，富含磷脂，具有增長細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。

花生：蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%，其營養(yǎng)價值能與牛奶、雞蛋和瘦肉媲美，而且容易被人體吸收，花生皮還有補(bǔ)血功效。

杏仁：具有降氣、止咳、平喘功效，可潤腸通便，對預(yù)防孕媽媽便秘有一定作用，但不宜多吃。

葵花籽：富含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發(fā)育很有好處，還能降低孕媽媽血液中膽固醇的含量。

松子：含有豐富的維生素A和維生素E，以及人體必需的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還有其他植物所沒有的收斂酸。

牛肉干：含有豐富的蛋白質(zhì)，對胎兒骨骼、大腦發(fā)育有益。