第四周

安營扎寨

第4周，寶寶要在你身體完成安家工作，完全嵌入到子宮豐厚的“土壤”里。小小的胚胎一旦投入了媽媽子宮內膜的懷抱，就像一顆種子一樣，開始生根發(fā)芽。他（她）會由受精卵長成為胚胎寶寶，媽媽和小小的胚胎相互作用，胚盤應運而生，以后寶寶成長所需的一切材料都準備齊全了。媽媽們還在不知不覺的時候，寶寶的神經系統(tǒng)就已經開始醞釀成長了。

甜蜜的信號

現(xiàn)在回想起來，在這一周，甜蜜就已經給了我她的信號。可我這個“不知者”完全沒有想到。那一周，我的乳房變得大而飽滿，乳頭比以前堅挺，乳暈顏色也加深了。只是我的相關知識太少，認識太淺，毫無經驗，視這些變化如不見，根本沒想到甜蜜這么快就來了。很多媽媽也都一樣毫無知覺。有一個真實的例子：弟弟去參加體檢，正在樓道里等著做檢查，聽見一個醫(yī)生對一個女孩說：“一點也不知道嗎？你聽聽這胎心，都這么有勁了！”回來講給我們聽，大家都笑死了。那個女孩顯然不知道自己都已經懷孕至少40天了，還去和大家一起參加常規(guī)體檢。多觀察自己的身體，也許就能發(fā)現(xiàn)一些寶寶給你的暗示。他（她）正在加班加點地趕制特別的激素，好讓你早點感覺到不適，甚至吐起來，這樣，你才會真的相信：他（她）來了！關鍵階段

雖然是剛剛開始，但這個時候胚寶寶的變化是你難以想象的，你最該注意的就是遠離危險環(huán)境。為了保證寶寶的安全，媽媽們一定要防止藥物致畸，能不用藥的一律不用。患有慢性病需要長期服藥的姐妹一旦懷孕，要聽醫(yī)生的建議，適當減少藥物用量或選用對寶寶影響較小的藥。一位姐姐在懷孕前患甲狀腺功能減退癥，就是“甲減”，但經過治療情況已經穩(wěn)定，還在服藥。醫(yī)生本來不建議她要孩子，但孩子來了，她堅持要，醫(yī)生開了相應的藥，持續(xù)服用到懷孕第6個月?，F(xiàn)在，寶寶已經1歲多了，全家人都很感謝那位大夫。但如果沒有專業(yè)的醫(yī)生指導，最好不要冒這個險，不用藥是最安全的。

多吃什么，少吃什么

寶寶到來了，發(fā)育所需的首要營養(yǎng)就是不飽和脂肪酸。堅果類食物正好符合要求，不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有大量優(yōu)質蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等，對大腦發(fā)育很有益處。核桃、花生、瓜子、松子、榛子等，炒熟吃、磨成豆?jié){、熬粥、或者做零食等，都是孕媽媽不錯的選擇。

如果你挑食、偏食，那可要注意改改，同時，也不必盲目進補，不要單純追求高蛋白或者高檔營養(yǎng)保健品，飲食過精過細并沒好處，少吃腌制食品、高糖食品，口味宜清淡?，F(xiàn)在到處都講補鈣，在補鈣前你要注意劑量，大量加服鈣片、維生素D對胎兒也不一定就是好事，妊娠期每日需要的鈣量前期為800毫克，后期增長到1200毫克。好的習慣加速孕力

剛剛進入孕期，孕媽媽們還有很長的路要走，好的生活習慣能提升你的免疫力，確保你孕力十足。生活方式和情緒變化對孕媽媽的免疫力影響很大，所以孕媽媽要多關注生活中的細節(jié)，攝取充足的營養(yǎng)，全面均衡地攝取各種食物，保持充足、高質量的睡眠，留心生活中的點點滴滴，營造輕松的生活環(huán)境，多聽聽音樂，在優(yōu)雅的環(huán)境中散散步，輕柔地為自己做做按摩。還可以背背唐詩、或者試著做做益智游戲。休息的時候要注意關上燈，關上電腦等，別讓燈光或者電磁輻射影響睡眠中的內分泌。

甜蜜提醒

前3個月是寶寶器官形成的關鍵期，寶寶容易受到致畸因素的影響，多吃富含葉酸的食物：萵筍、菠菜、油菜、番茄、胡蘿卜、青菜、龍須菜、菜花、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇，橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨，雞肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟，堅果、豆類等。本周小結

胚泡在子宮里著床，迅速向四周伸展，像植物生根一樣，生成胚胎的原始內胚層、原始外胚層，兩個胚層就像個漢堡包，這就是大約2毫米的胚盤。到了這周末，兩胚層之間還會出現(xiàn)一層細胞。3個胚層完成，成為寶寶發(fā)育的原始基礎。以后的日子，外胚層會分化成神經系統(tǒng)、眼睛、耳朵、皮膚、毛發(fā)、指甲等部分；中胚層會分化成肌肉骨骼、結締組織、循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)；內胚層會分化成消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的上皮組織及有關的腺體等。  

本月總結

孕媽媽們，你已經順利度過了孕期第一個月。對于寶寶實際的“歲數(shù)”來說，這個月的前兩周是虛的，好像日子飛快，你已經懷孕4周了。這個月，你已經有了良好的開端，這是質的改變，是新生活的開始。孕早期的反應也許已經出現(xiàn)，要隨時準備好試紙測試，遠離藥品和不良環(huán)境。不過，喝了點酒或綠茶，擦了點紅花油，或者吃了兩片阿莫西林，或者沒有吃葉酸，這些情況也常發(fā)生，先不要緊張或擔心，非常小劑量的藥物不會對寶寶造成太大影響。下個月你就會確切得知是否懷孕了，一旦看到試紙上的“兩道杠”，你會立刻成為全家的一級保護動物，自己也會開始全面自我監(jiān)督，或者立刻去醫(yī)院尋求醫(yī)生指導。在期待中，讓我們一起到下一月看看吧。