第六周

我也“害喜”

第6周，肚子里的小東西只有一點點大，可我們的心情和感覺完全不一樣。大多數(shù)孕媽媽都進入了早孕反應階段。你也許會翻江倒海般地孕吐，也許看見某種東西就會劇烈惡心。在喜悅過后，我們會第一次體會到做媽媽的辛苦。

甜蜜讓我“害喜”

小時候看電視，第一次知道“害喜”這個詞，后來越發(fā)覺得這個詞很妙，“害”是疑惑、擔心和種種難忍的身體不適，但同時，你又“喜”在心頭。這一周的某一天，我忽然感覺精神抖擻的日子結(jié)束了，像被霜打的茄子，我一下子變“蔫”了。開始了，“害喜”！我對味道的反應最敏感，衛(wèi)生間原來的肥皂香忽然讓人難以忍受，牙膏的薄荷味讓我一陣陣想吐，洗頭水的味道也不合心意。我只好立即到日化店里重新選了一批我聞著不至于吐出來的新東西。直到甜蜜出生以后很長一段時間，我還用著剛懷孕時選的各種味道的香皂、牙膏、洗發(fā)水等。辦公室里的味道稍有不好我就要開窗換氣，早春的風還很冷，只有這樣的冷風才能讓我平靜下來。我經(jīng)常想吃點能抑制胃里一陣陣上涌的東西，可是好像根本找不到，每一餐都難吃下多少。我還有重感冒似的癥狀，乏力、貪睡、腦子不清楚。我那神采奕奕的臉啊，已經(jīng)變成個小黃臉了。

早孕反應之種種

從這周開始一直到后來的6周，孕媽媽體內(nèi)會產(chǎn)生大量的雌激素、孕激素，幫助我們的身體更適合孕育寶寶，但同時，也會讓我們感到不適，這就是早孕反應。你可能也會和大多數(shù)孕媽媽一樣出現(xiàn)惡心、孕吐、乳房脹痛、疲勞、畏寒、尿頻等癥狀，嗅覺變得更靈敏，討厭煙、酒精或含咖啡因的飲料。多數(shù)姐妹會很嗜睡，眼皮都難睜開，腦子好像也有點慢。別擔心，這也是由于激素改變引起的，它會產(chǎn)生一種麻醉作用，讓我們的行動變得有些遲鈍。我身邊朋友們的反應各式各樣，有一個同學吃飯的問題很大，特別是反感西蘭花，不用吃，只看一眼就要吐。我妹妹懷孕更厲害，每天早晨起來必吐一通，有好幾次吐得眼睛里都充血。而另外一些朋友好像沒事人，有一個同事目前正在孕7月，這7個月沒有任何不適，還有位同學回憶自己的孕期是過得最美的一段時間，她停了工作，想吃就吃，想睡就睡，種花遛狗，逛街曬太陽，真是神仙日子。我羨慕那些沒反應的姐妹，又慶幸自己還沒吐到眼睛充血。我的總結(jié)是，如果孕吐嚴重，可以吃點含較多淀粉的食物，如餅干、面包。果仁、葡萄干、橘子、小冰塊等也能幫助你抑制惡心。食欲不佳的話，你還可以少食多餐，在“感覺比較好”的時候多吃點兒。

這周，你的情緒也會由欣喜變得反復無常，一方面是因為身體不適，還有就是激素改變的原因。你可能會焦慮不安，有時還會莫名憂傷、流淚，或者時而興奮、驕傲，時而懷疑、不安。面臨身體和心理的巨大改變，我們感到不安是很自然的，請接納這樣的自己，自然而然地流露你的情緒，也要多給自己正面的暗示。跟著我的記錄，我會一直告訴你：懷孕是件美好的事。

甜蜜提醒

從知道懷孕起，你就要注意給自己補水，到了孕中期，有些媽媽會發(fā)現(xiàn)羊水偏少，這才想起補水。在孕早期，就要保證至少每兩小時一杯水，要定時飲水，不要等到口渴時再喝，這樣既可以及時排出體內(nèi)的毒素，又使體內(nèi)水量充沛。

孕早期是大腦發(fā)育的關鍵期，這段時間要多補充大腦發(fā)育所需的不飽和脂肪酸。前面已經(jīng)提到了一些干果類的食物，對大腦發(fā)育很有益，孕媽媽還可以在整個孕早期多吃些海魚。市面上也有不少據(jù)稱富含DHA（也就是一種不飽和脂肪酸，對大腦發(fā)育有益）的保健品，不過我覺得還是食補比較好，比較放心。

準爸爸們，“當?shù)辈皇且粫r的興奮吧？也許昨天你還是個大男孩，但是今天，你一定要開始進入準爸爸的角色了，更多的責任要由你來承擔。對孕媽媽的身體、飲食、衣服、出游都要小心謹慎。幫助孕媽媽保持有規(guī)律的生活，時刻注意冷暖風寒，督促她隨氣溫增減衣服。不愛做家務活的你在這時候可不能再懶了，為她分擔，給她更多的愛，會更有利于孕媽媽的心情和身體保持良好狀態(tài)。時刻別忘了，美好孕期里的每一天，都需要你的參與和呵護！

本周小結(jié)

這周，寶寶大概有小扁豆粒般大小，如果能夠透視子宮壁，會看到寶寶很大的頭，眼睛和鼻孔都還是小黑點。頭兩側(cè)耳朵的地方是兩個小淺窩，胳膊和腿都還只是小突芽。這周晚些時候，寶寶會長出像船槳似的小手和小腳丫，正在發(fā)育的手指、腳趾間長有厚厚的蹼，再過一段時間，小手和小腳丫就能開始活動了。寶寶的小嘴巴里面開始形成舌頭和聲帶。寶寶的心臟正在分化成左右兩個心室，檢查的時候，醫(yī)生會讓你聽寶寶的胎心，它的速度幾乎是你的兩倍，怦怦有力。寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)也建立起來并開始工作了。

小錦囊

給寶寶大腦發(fā)育加油的琥珀核桃仁

材料：核桃仁、糖。

方法：

1. 鍋內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁，中火慢慢炒熟，至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出；

2. 去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開，加白糖至融化，倒入核桃仁，慢慢翻炒；

3. 隨著水的蒸發(fā)，汁會變得越來越稠，直到最后變成糖漿全部裹在核桃仁上即可出鍋。