身體發(fā)出要當準媽媽的信號啦

當每個月正常的月經(jīng)遲遲不來，甚至有輕微的發(fā)熱，你都應該首先考慮：我是不是懷孕了？這時你可以做一個早孕測試。也許你已經(jīng)期盼已久，也許你還沒有心理準備，但是當看到早孕試紙上兩道淡淡的紅線時，不用懷疑，你真的是一個準媽媽啦！恭喜你！通常，這個時候你已經(jīng)至少懷孕4周了。

不管以前你和準爸爸準備工作做得如何，從現(xiàn)在開始，你要補充足夠的葉酸和其他多種維生素。你甚至需要考慮調(diào)換工作。當然你和家人之間的關系也會發(fā)生或多或少的改變，這些你都要做好充分的心理準備。

1～4周的安心小叮嚀

攝取充分的營養(yǎng)——應當更多地選擇新鮮的食物，少食用加工后的食品。還要避開含有酒精和興奮作用的食物，堅持進行適當?shù)倪\動并及時休息。

攝取葉酸——葉酸可以在懷孕早期起到預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，因此應當大量食用富含葉酸的水果、豆類、綠葉蔬菜和粗糧，并且保證每天都飲用足夠的白開水。

預防流產(chǎn)——吃藥要遵醫(yī)囑，減少或避免夫妻生活，避免接觸放射線及有毒的化學物質，保持情緒舒暢，避免精神刺激。