第二章 產(chǎn)后保健

030日常生活保健

030 坐月子不需要完全臥床休息

030 產(chǎn)后睡眠的講究

031 注意產(chǎn)褥衛(wèi)生

032 新媽媽刷牙漱口的方法

032 月子里如何洗頭、梳頭

033 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)

033 產(chǎn)后如何用中藥水洗發(fā)

034 產(chǎn)后多久可以洗澡

035 產(chǎn)后洗澡的注意事項(xiàng)

035 產(chǎn)后可用中藥洗澡

037 捂月子科學(xué)嗎

038 新媽媽臥室的溫度

038 產(chǎn)后日常巧鍛煉

039 產(chǎn)后散步的方法

039 如何讀書(shū)看報(bào)

040 產(chǎn)褥期可以織毛活嗎

040 產(chǎn)后多久能恢復(fù)正常工作

040 日常衣著的注意事項(xiàng)

041 不同季節(jié)新媽媽的衣著被褥有什么講究

041 新媽媽何時(shí)接受探望

042 產(chǎn)后心理調(diào)適

042 產(chǎn)后的精神變化

042 對(duì)父母身份的適應(yīng)

043 家庭關(guān)系的改變

043 預(yù)防和緩解產(chǎn)后抑郁癥

044 預(yù)防和緩解產(chǎn)后狂躁癥

045 返回工作崗位

046 產(chǎn)后情感障礙

047 影響產(chǎn)后情緒的因素

047 產(chǎn)后不良情緒的治療

048 針對(duì)產(chǎn)后不良情緒的按摩

049 產(chǎn)后性生活的恢復(fù)

049 產(chǎn)后何時(shí)開(kāi)始排卵

049 產(chǎn)后多久可以恢復(fù)性生活

050 產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)始避孕好

050 產(chǎn)后如何避孕

050 產(chǎn)后第一次性生活的注意事項(xiàng)

051 產(chǎn)后為何出現(xiàn)性欲冷淡

052 產(chǎn)后陰道松弛的原因

053 如何預(yù)防和對(duì)待產(chǎn)后陰道松弛

054 采取正確的避孕措施