冷水洗臉，美容保健防感冒

隨著天氣日漸轉(zhuǎn)涼，很多人尤其是老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅(qū)寒保暖來防病健身。通常，人在受到冷空氣的刺激時(shí)鼻腔黏膜會(huì)大力收縮，這時(shí)呼吸道纖毛蠕動(dòng)減慢，體內(nèi)的血管會(huì)收縮，從而使分泌物減少，如此就會(huì)引起抵抗力減弱。其實(shí)，穿得厚僅可以保暖，卻不能增強(qiáng)身體的抗寒能力。因此，為了增強(qiáng)體質(zhì)防感冒，你可以采取“以冷冶冷”的方法，這不但對(duì)身體無害，還有許多益處。

首先，采用冷水洗臉。冷水洗臉在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對(duì)身體健康極為有利。通常我們都有這樣的體會(huì)，在早晨起床或午休后，用冷水浸過的毛巾輕輕濕潤(rùn)面部，就會(huì)頓時(shí)有一種腦清目明的感覺精神也為之一振。當(dāng)面部接觸冷水后，還會(huì)降低產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外界環(huán)境，這時(shí)身體畏寒的感覺，便會(huì)大大減輕。如果你能持之以恒，機(jī)體的耐寒能力便可提高，使患感冒的幾率大大降低。

冷水洗臉不僅有利于衛(wèi)生，也利于美容。這是由于冷水的刺激是強(qiáng)烈，會(huì)使面部的血管收縮。但冷水的刺激消失后這些血管又迅速擴(kuò)張起來，如此一張一弛，即是一種良好的“血管體操”。這對(duì)血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力來說是一個(gè)最好的鍛煉。再者，在冷水洗臉的過程中，可以很好地改善面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的彈性與水分吸收，從而消除或減輕面部皺紋。

不過，洗臉用的冷水溫度也不宜太低，一般以11℃左右為宜。用這樣的冷水洗臉好處多多，具體來說，有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

冷水洗臉，不但對(duì)皮膚好，對(duì)眼睛也很有好處。如果能常年堅(jiān)持用冷水洗臉，就可以預(yù)防沙眼、紅眼等疾病，還能保護(hù)視力，增加眼睛對(duì)疾病的抵抗力。這是因?yàn)檠劬ο矝雠聼?，如果有心火與肝火后，就會(huì)使眼睛長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫，以致充血。但如果常用冷水洗臉，則可以降低心火、濕潤(rùn)眼睛，使頭清眼明。

用冷水洗臉后，會(huì)使皮膚的毛細(xì)血管收縮，使臉部的肌肉產(chǎn)生緊繃感，而稍后又會(huì)使面部肌膚出現(xiàn)反射性充血，加速面部的血液循環(huán)。如此就可以防止因面部肌肉長(zhǎng)期暴露所造成的麻木和神經(jīng)過敏癥。

常用冷水洗臉能使人顯得更年輕精神，因?yàn)槔渌茨樅竽艽龠M(jìn)皮脂分泌，使皮膚顯得白皙、光潔、富有彈性，且不易感染皮膚病。