由于腳位在下，屬陰，而寒亦為陰邪，因此腳部是寒邪侵犯人體的主要途徑之一；頭位在上，屬陽，而火亦為陽邪，因此頭部是火熱之邪侵犯人體的主要途徑之一；這就是人們常說的“寒從腳下起，火自頭上生”。

寒從腳下起，保暖最重要

一年四季中，風、寒、暑、濕、燥和火，屬于大自然中的六種不同氣候變化，當它們表現(xiàn)太過或不及的時候就會危害人體而發(fā)病。中醫(yī)認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受涼，尤其是腳部受寒，與某些疾病的發(fā)生與不注意保暖有很大關系。這是因為腳位在下屬陰，因此腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一。

民間有“寒從腳下起”的說法，因為腳離心臟最遠，血液供應慢而少，而且，我們腳部的皮下脂肪又較薄，因而保暖性較差?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，腳是人體的“第二心臟”，雙腳遠離心臟，血液供應較少，腳掌上還密布了許多與人體相通的小血管。因此，一旦腳部受涼，會反射性地引起呼吸道、腸胃道以及其他內臟器官的疾病，并且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和婦女痛經等病癥。因此，腳部的御寒保暖非常重要，尤其是在數九嚴寒的時節(jié)，腳部的保暖尤應加強。

一般來說，人的正常體溫通常在36.5℃左右，而腳指尖的溫度卻有時只有25℃，可見腳部是多么容易受涼。由于腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經聯(lián)系，腳掌受涼可反射性導致上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，使抵抗力明顯削弱。于是，各種病菌、病毒就會乘虛而入，使人發(fā)生疾病，為此平時一定要為腳部采取適當的保暖措施。