你還可以在日記里留些空白，等你稍后再回過頭來寫下夢境有何意義。如果你做了預知性的夢，最后成真了，就回來寫下：“3個月后這真的發(fā)生了，就在我去商店的路上……”你也可以讀一讀以前的日記，把夢境中出現(xiàn)的形象和領悟標注出來，這或許會成為你畫作或是詩歌的靈感之源。

在你總結了夜間活動之后，將你的注意力轉移至白天，記住你昨天未完成而今天想要完成的事情。今天你想給其他人和這個世界帶來什么影響？你想要什么體驗和態(tài)度？你想付出些什么？你有興趣學什么？在你決定好自己的大致意圖后，你會想列份具體的日間清單，列在腦中或寫在紙上。在你設定日間意圖時收集起你的能量，集中注意力。

你會發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造出自己日間體驗與夜間體驗之間的持續(xù)流動最終幫助你認識到自己是一個更智慧的存在，幫你從更有益、更具靈性的源頭汲取信息，也讓你相信獲取更多智慧其實既自然又輕松。

夢境分類

為了幫助你學習如何解讀夢境傳遞的直覺信息，去認識每晚你都在做什么，很有必要先去了解夢中體驗的基本分類。

1. 日間活動的繼續(xù)加工。你睡前把一杯果汁、兩份雙層巧克力蛋糕和加了雙份奶的香濃咖啡與辣味墨西哥玉米餅一同享用，結果夢到了圣莫尼卡高速路上10車相撞，疊在了一起？你是否曾為了解決一個棘手問題而頂著巨大壓力，然后夢里整晚都被一道數(shù)學方程困擾而不得其解，第二天一早醒來時覺得筋疲力盡？

如果是這樣，你很可能沒作睡前回顧，未對白天所做之事加以總結。于是你把這些帶入潛意識，在夢里繼續(xù)加工。晚上花一點精力去作睡前回顧，這些浪費時間的夢就不會再出現(xiàn)。

2. 具有象征意味的個人化加工。這是弗洛伊德最喜歡的夢境類別，這類夢中你會跳進漲水的河中，河里都是黑棕色泥土，還有倒下的死木和動物的尸體。你即將掉下前方瀑布，半道上一條翼龍飛來將你救起，帶至它的巢穴，而你在那里找到了失蹤已久的表妹萊寧，她還是6歲時的模樣。象征性的夢總能反映出你正在處理的個人情感或能量。你的注意力集中在受阻潛意識上，所以這些夢境總是充滿矛盾、恐懼、欲望、性、暴力、迷戀和權力游戲。如果你能學著解讀這些象征符號，找到隱含的情感模式，你就能對自己的心理過程有更深刻的了解與體會。