1987 年，美國教授魏格納與學生做了同樣一項抑制思維的實驗：他讓一組同學故意去想一只白色的熊；讓另一組同學不要去想那只白色的熊。后一組同學被稱為抑制組。教授要求這兩組學生每次想到“一只白熊”的時候就要按一次鈴。結(jié)果，抑制組不僅不能抑制住自己的思維不去想白熊，而且想到白熊的次數(shù)比不抑制的那組還要多。這項經(jīng)典的實驗表明：抑制反而能夠讓思維更加貫注在試圖要壓制的事物上。其實，某些心理障礙也是由類似的過程引起的，例如創(chuàng)傷后應激障礙、抑郁癥以及強迫癥等。

我們極力想要趕走的想法會重新回來，并在腦海中縈繞不散。

在另一項研究中，研究對象變成了“情感”抑制。佛羅里達州立大學的研究者們要求學生：在看一場充滿血腥屠殺的電影時不許畏縮，在看一場喜劇影片時不許發(fā)笑。結(jié)果表明，越是試圖控制對電影的情感反應，這種情感就表現(xiàn)得越強烈。

這兩項研究證明：與自己對抗，常常以失敗而告終。

講道理的夫妻總是分道揚鑣，講接納的夫妻則會越來越恩愛有這樣一個故事，一天，太陽和風都為了證明自己的能力超過對方，相互爭吵了起來，誰也不服誰。這時走來了一位身穿棉襖的農(nóng)夫。風對太陽說：“你看我的，我能很快吹掉他身上的棉襖?！闭f完，狂風大作，寒風一個勁兒地向農(nóng)夫吹去。誰知，風越吹，農(nóng)夫越冷，把棉衣就裹得越緊。太陽對風說：“還是看我的吧！”于是，太陽使出了自己的本領，讓大地溫暖了起來。隨著氣溫的升高，農(nóng)夫熱得出汗了，心甘情愿地脫下了棉襖。

其實，夫妻之間也是這樣，我們不可能通過對抗、指責和挑剔來改變對方，只能接納對方。如果我們用愛和寬容來接納對方，而不是與之對抗，就能獲得感情的共鳴，和睦而甜蜜。相反，越是與對方對抗，我們就越得不到對方的理解和同情。隨著兩個人的關系逐漸疏遠，婚姻便走入了困境。所有的夫妻都會經(jīng)歷痛苦不堪的時期，這種痛苦正是來源于對抗，這時夫妻雙方就像寒冷的狂風一樣，拼命地吹打著對方，希望對方按照自己的意愿脫掉身上的棉襖。

蘇珊和邁克爾就處在這樣的“冰冷地獄”之中。“冰冷地獄”這個詞指的是一段時期中，夫妻之間互相憎惡，互相懷疑，交流的時候都是用仔細調(diào)整過的冷冰冰的詞句和語氣。有的夫妻甚至會持續(xù)這樣的狀態(tài)好幾年，一直凍結(jié)在婚姻破裂的邊緣。