當(dāng)然，如果前一晚的睡眠很糟糕的話，即使你思想上很想早起，也一定力不從心。睡眠時(shí)間不足，大腦就很難清醒，身體會(huì)酸痛無力，要是女性的話還會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚，等等?？梢哉f，真是百害而無一利。

甚至，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致注意力、記憶力、判斷力的下降等諸多問題。

最近，我們發(fā)現(xiàn)，高中生因生活習(xí)慣而導(dǎo)致的疾病和睡眠不好有很大的關(guān)系。

同時(shí)，調(diào)查表明：患有高血壓、高血脂、糖尿病等生活習(xí)慣病的人，和那些沒有患病的人相比，失眠的比例更高。

看到這里，你應(yīng)該非常清楚了吧——“賴床不起”會(huì)給我們帶來太多的壞處。

想象一下，如果有一天，那些早起的痛苦都不見了，一大早就神清氣爽，你的生活會(huì)變成怎樣呢？必定是無限美好的！

如果我們能克服“起床的痛苦”，那么一天24小時(shí)中，哪怕沒有80%，也有30%的時(shí)間，我們可以用來做自己想做的事情，這樣何樂而不為呢？