安慰的行為可能集中表現(xiàn)在身體的某個部位，我們可以專注地從某一方面來觀察。這與每個人的行為偏好有關，每個人都有自己喜歡的小動作，而且久而久之就成為自己的行為慣性。這些有規(guī)律性的動作，會使我們的判定更有效果。

舔嘴唇。這是個再常見不過的動作了，經(jīng)常會用舌頭舔一下自己的嘴唇。生理上我們可以認為這是一種表示口渴的動作，但是很多情況下不是真的口渴，而是心理的安慰行為。他可能是無奈，是對對方的問題無法回答的表示，也可能是對即將到來的事情太過緊張所致。

嚼口香糖。緊張的時候嚼口香糖，這是很多人選擇的放松方式。它可以讓自己的腦袋專注于別的事情，而暫時忘卻或者不完全集中精力于某件事情。但是，通常這種行為會被很多人誤解為比較嬉皮士的做法。當然，也不排除部分人是真的有這些不尊重人的行為。

鼓腮幫。呼足一口氣，然后鼓足腮幫后慢慢吐出來，這是深呼吸中比較能夠舒緩緊張的方法。還能夠促進臉部的血液循環(huán)，從而帶動全身，以達到自我安慰的效果。在面試之前，這個方法是很多人都會用到的。深呼吸一口氣，然后大步向前邁進。

捋頭發(fā)。很多時候，女性的長發(fā)可以作為舒緩情緒的良好媒介。緊張的時候，就用手撫摸頭發(fā)，摸摸臉部，擦擦前額。這些小動作，不耗時，不費力，卻能夠在舒緩心理上起到很大的作用。

吹口哨。一個人走在安靜的小路上，看著遠處星星燈火，吹著口哨。這也是一種很好的自我解壓的方式。在靜謐的環(huán)境下，但凡是一丁點的聲音都能夠產(chǎn)生很好的效果。所以，無論是自己和自己說話，還是放著音樂、吹著口哨，都會讓煩躁的心變得安靜下來。如果空間上有條件，在不打擾他人的前提下，也可以鍛煉下自己的嗓子，唱幾句拿手的歌，吼出心中的不快。

打哈欠。打哈欠就是通常人們認為在困的時候深呼一口氣的行為。其實，人們不僅僅只在困倦的時候才會打哈欠，在感到壓力很大的時候也會出現(xiàn)這種動作。實驗證明，人們在打哈欠的時候嘴里會產(chǎn)生更多的唾液。這樣，能夠緩解口干舌燥的情況，從而可以舒緩壓力。所以，下次在看到你的同伴打哈欠的時候，不要盲目地以為他是困了。很可能他此刻心中是非常沉重的，正在因某件事情而頭疼。如果可以，告訴他可以將煩惱說出了，大家一起解決。

生活中有很多細節(jié)的東西值得我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，安慰行為也遠遠不只這里說的這么多。多思考，多觀察，你就會對這個世界上的很多事情有自己的看法，獲得更多別人沒有注意到的信息。掌握了信息就掌握了主導權，機會總是留給有準備的人。