嗯，你現(xiàn)在已經(jīng)下定決心要減肥了？很好！我們大多數(shù)人都希望能甩掉身上的贅肉，讓自己變得苗條美麗又健康。你是不是在擔(dān)心減肥會(huì)承受不少痛苦呢？哦，你可千萬別有這種消極的想法，本書就是來解救你這樣的人的，給你奉上輕松減肥秘籍。

本書不倡導(dǎo)節(jié)食減肥，不提供減肥食譜，不需要你每頓飯都花時(shí)間費(fèi)勁巴拉地稱出要吃的食物。而且很不幸，本書依然沒有辦法提供既能讓你狂吃煎火腿和甜點(diǎn)又能讓你保持苗條身段的秘方。（真的很抱歉）

本書呈現(xiàn)了一些可以供你單獨(dú)使用或者配合節(jié)食減肥來使用的簡(jiǎn)單易行的“秘籍”，能讓你的減肥之路走得更為順暢。這些秘籍來自作者RichardTemplar多年來積累的減肥經(jīng)驗(yàn)，他發(fā)現(xiàn)身材苗條的人們不只是在飲食上與肥胖者不同，更重要的是有著不同的思維方式。他向減肥成功的人群學(xué)習(xí)有用的策略和經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)行分析歸納，最終總結(jié)出了一套可以有效幫助大家減肥及保持體重的方法。

本書的語言風(fēng)格依然保持著作者慣有的風(fēng)趣幽默與機(jī)智聰慧，書中的內(nèi)容不僅有助于讀者樹立積極正確的減肥觀，還為大家提供了很多可操作的減肥辦法，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性，幫助減肥者有力地抵制美食的誘惑，保持理智的飲食習(xí)慣，維持理想體重，并且在這個(gè)過程中絲毫沒有痛苦與糾結(jié)。