人生第9課：

給人生設(shè)限哪怕想得不對(duì)，也要照你自己的方式去想。

--多麗絲·萊辛建立你所熱愛(ài)的生活的一個(gè)基石就是給人生設(shè)限--即什么可接受，什么需拒絕。然而，在你給他人設(shè)限之前，你必須明確自己的人生范圍。這就要求你了解自己需要什么、怎么想的、能接受什么、不能接受什么。這可是一個(gè)苛刻的要求，特別對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。因?yàn)樵谖覀兊膫鹘y(tǒng)文化中，女人習(xí)慣于無(wú)私奉獻(xiàn)。

是時(shí)候開(kāi)始為自己的人生設(shè)限了。但是首先必須清楚自己的底線。你如何來(lái)定義這個(gè)"底線"？答案簡(jiǎn)單得讓人詫異，就是你的感覺(jué)--特別是生氣、沮喪、怨恨的感覺(jué)。這些感覺(jué)都是重要的指引，告訴你什么是你的底線。

生氣通常意味著你的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足，或者你承擔(dān)了過(guò)多事情。你沮喪或者怨恨的感覺(jué)與生氣相近，它們讓你知道：你妥協(xié)了，或者犧牲了太多。這些感覺(jué)經(jīng)常能夠幫助你確定你需要的和你想得到的東西。當(dāng)生氣的感覺(jué)被重視起來(lái)，這種感覺(jué)可以激發(fā)、鼓勵(lì)你去采取行動(dòng)，站在自己立場(chǎng)為自己大膽說(shuō)話，并且設(shè)置清晰的界限。如果你打算過(guò)一種高品質(zhì)的生活，你必須喚醒一種健康的自我保護(hù)意識(shí)，然后在滿(mǎn)足他人需求和滿(mǎn)足自我需求之間找到平衡。

你可能遇到的一個(gè)障礙，特別對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是你身邊最親近的人通常不希望你改變。他們希望一切保持原有的樣子。你的配偶、男朋友、孩子們、父母親和朋友們都不希望你給自己設(shè)限，并且他們肯定不會(huì)幫助你改變。人總是依賴(lài)熟悉的事物。大多數(shù)人抵制改變，但是因?yàn)榻o自己重新設(shè)定新標(biāo)準(zhǔn)而產(chǎn)生的短期不適應(yīng)是值得克服的。