若要停止交感神經(jīng)的過度活動(dòng)，可以采用促進(jìn)副交感神經(jīng)占優(yōu)的胃腸活動(dòng)這一手段。這就導(dǎo)致了有的人一感覺到有壓力，就想通過暴飲暴食來發(fā)泄。也就是說，他們無意識(shí)地將過量的食物倒入胃腸中，強(qiáng)迫其進(jìn)行消化活動(dòng)，以借此壓制交感神經(jīng)的活動(dòng)。

然而，當(dāng)精神壓力過大時(shí)，副交感神經(jīng)因交感神經(jīng)處于過度興奮狀態(tài)，活動(dòng)受到壓制，使人變得完全沒有食欲。因此，如果一個(gè)人尚且還能暴飲暴食的話，可以說他的壓力還處于可控階段。

在精神壓力面前，男性是一種脆弱的生物

因工作或生活壓力過大而患上憂郁癥或者男性更年期綜合癥，出現(xiàn)“性無能”等性能力減弱癥狀的人并不少見。通常與女性相比，男性更加不能承受壓力。

在日本，近十年來，每年都要有超過三萬的人自殺，形勢(shì)十分嚴(yán)峻。而選擇自殺的人中，又有90%的人患有憂郁癥，或處于“憂郁狀態(tài)”。并且，大約75%的自殺者是男性。從這一點(diǎn)也可以看出，在壓力面前，男性是一種脆弱的生物。

對(duì)抗憂郁，紫蘇和生姜十分有效！

憂郁癥被稱作“心靈的感冒”，其終生患病率（一生中的某一時(shí)間罹患憂郁癥的人數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的比例）已經(jīng)超過了10%，其發(fā)病高峰期主要處于兩個(gè)年齡段20~30歲，以及45~55歲。

重度的憂郁癥會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇這一腎上腺荷爾蒙的濃度上升，使得腦海馬體中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量減少、致使記憶力衰退，同時(shí)也會(huì)加劇人體的老化。另外，人體的免疫力也會(huì)因此下降，容易引發(fā)心肌梗塞、肺炎、結(jié)核病、糖尿病、心力衰竭等各種各樣的疾病。

通常憂郁癥在惡化之前會(huì)出現(xiàn)如下癥狀，所以如果發(fā)現(xiàn)有與您相符的描述，需要盡早采取措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

性欲、食欲減退。

做事拿不出干勁。

心情一整天都很消沉。

對(duì)什么都沒興趣，什么事情都不會(huì)令自己感到高興。

睡眠不深，多夢(mèng)，醒得早。

辦事能力下降，經(jīng)常出錯(cuò)。

思維變得混亂，精神不能集中，做事猶豫不決。

認(rèn)為自己活著沒什么價(jià)值。

被人鼓勵(lì)會(huì)變得焦躁，情況反而更加惡化。

想要尋死。