艾倫·埃爾金是美國(guó)家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書(shū)作家。他創(chuàng)立了紐約“壓力管理與咨商中心”并擔(dān)任執(zhí)行官一職。為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計(jì)劃。

本書(shū)一經(jīng)出版，被英、法、德、日、韓等7國(guó)分別引進(jìn)，風(fēng)靡全球。書(shū)中提供專業(yè)的建議及52個(gè)減壓方法，剖析種種都市壓力源，對(duì)癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。