艾倫·埃爾金是美國家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家。他創(chuàng)立了紐約“壓力管理與咨商中心”并擔任執(zhí)行官一職。為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計劃。

本書一經(jīng)出版，被英、法、德、日、韓等7國分別引進，風靡全球。書中提供專業(yè)的建議及52個減壓方法，剖析種種都市壓力源，對癥施治，讓你把身心靈調整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。