制造業(yè)遇到的一大難題就是如何在花費最少、機器磨損最小的情況下，制作出最多的產(chǎn)品。各個行業(yè)的人面臨的一大難題是怎樣才能在花費最少的情況下，獲得最大的收益。然而，大多數(shù)在商業(yè)支出方面精于算計的人很少會思考如何才能合理支出自己的能量。

每個行業(yè)都有成千上萬的人非常令人失望，他們無法在身體和精神方面一直保持最好的狀態(tài)，也就無法在能力范圍內(nèi)做出最高的成就。

我認(rèn)識一些中年人，他們看上去和剛剛離開學(xué)校或大學(xué)的時候沒有什么區(qū)別。但是他們的熱情逐漸消退，工作變成了苦役，因為他們沒有能力將工作變得有趣。由于缺少活力，他們的生活變成了一種折磨而不是快樂。這些人中有一部分沒有進步反而后退了。

作家無法抓住讀者的心，是因為他大腦遲鈍，不能給作品注入活力。作家在寫作的過程中自己都沒有受到激勵，所以他的作品讀起來空洞乏味，更不能激勵和鼓舞讀者。作者缺少生氣和活力，所以他的作品也同樣如此。

牧師缺乏活力，所以留不住聽眾。他身體孱弱所以精神也虛弱。教師缺少活力和熱情，所以也無法帶動出學(xué)生的熱情，鼓舞學(xué)生進步。因為勞累過度，或者沒有照顧好自己的身體，他的大腦和神經(jīng)疲乏，體力耗盡了。

令人遺憾的是在各個行業(yè)都發(fā)現(xiàn)了衰弱的人，他們工作的時候沒有精力、活力和熱情。他們試著投入更多的精力，但是糟糕的身體狀況卻令他們無能為力。

許多人認(rèn)為無休止地工作才能夠做出偉大的成就。因此，如果他們一直在工作，不休息調(diào)養(yǎng)，期望著會做出成就。這種觀點大錯特錯。我們獲取的成就取決于工作效率。處于壓力或者負(fù)荷下的大腦無法以最好的狀態(tài)工作。大腦自愿工作的時候才能達(dá)到最高的效率。他人無法強迫它以最佳的狀態(tài)工作，并做出最好的成績，只有處于最完美的狀態(tài)時，大腦才能高效地工作。