開(kāi)心地一笑，享受生活中的點(diǎn)滴，你能感覺(jué)自己的身心都得到了提升。

——?jiǎng)P瑟琳·龐德

諾曼·卡曾斯在《笑是治病的良藥》一書(shū)中描述了自己是如何通過(guò)笑來(lái)治好自己的不治之癥的。笑為我們整個(gè)生命注入新的活力，我們的每一個(gè)細(xì)胞都被它激活；蓬勃的朝氣在身體上和心靈上滋潤(rùn)著我們，我們感到自己獲得了新生。

我們很多人都需要身心方面的療愈。然而，我們往往和生活中能讓我們歡笑的時(shí)刻擦肩而過(guò)，因?yàn)槲覀冋τ跒樨?fù)面情緒糾結(jié)。

不幸的是，人們總是習(xí)慣性地陷入這種負(fù)面情緒當(dāng)中。當(dāng)然，要把我們的生活局面扭轉(zhuǎn)，任何時(shí)候都不晚。去笑，而不是去抱怨；關(guān)注生活陽(yáng)光的一面，對(duì)我們犯的錯(cuò)誤哈哈大笑。這將在情緒上和身體上減輕我們的痛苦。

歡笑常在，你就能身心健康。它會(huì)成為一種習(xí)慣，并且能感染他人。你把歡聲笑語(yǔ)傳遞給他人，也能療愈他們的痛苦。

人生在世，最大的愿望莫過(guò)于得到幸福和健康。我們自己就可以創(chuàng)造它。不論遭受什么樣的苦痛，歡笑永遠(yuǎn)是最好的良藥。

今天，我就要找機(jī)會(huì)傳遞一些笑聲。