他人的認同似乎成了規(guī)范個人行為、認可個人地位最有效的標準。我們的個人自由因此而喪失了。

——維奧拉·斯柏林

我們總在尋求別人的認同，想讓他們認同我們的努力、志向、外表和行為，這其實很正常，這樣的心理也完全是健康的。然而，如果我們必須通過獲得別人的認同才能開展生活的話，就有點不正常了。

從童年開始，我們就被教導要遵從別人的意見，滿足別人的要求。我們混淆了愛與認同的概念。我們按照別人的標準，扮演自己的生活。我們因此獲得更多的認同，卻很快失去了自己，忽略了自己的個人愿望，成為別人手中的木偶。

如果因為他人一時興起的評價，就放棄自己內在的信念，我們的內在力量就會被削弱。個人自由意味著你有能力選擇自己的行為，根據自己的意愿去表現自己，而不是根據別人的反應去掩飾自己。

它讓我們擁抱生活的各種冒險，把自身完全投入每時每刻當中，對任何人、任何事物表現出純粹的、自然的、個人的態(tài)度。

生活是一部舞臺劇，每個人都有自己獨一無二的角色。我們需要依賴高層次的能量，而不是依賴別人的認同，來獲取生活的提示。如果我們轉而尋求內心的指導，所有的認同便將出自我們自己的口中。

今天，我將獲得自由。我不會再讓任何人影響我的行為。