千里之行，始于足下

這一觀點(diǎn)跟上面提到的“行動”會讓你覺得有點(diǎn)重復(fù)，事實上我想表達(dá)的是要完成一個大目標(biāo)，你要從小目標(biāo)開始，一步步累積，你就能達(dá)到千里。一切事情都是從頭開始，逐步進(jìn)行的。古人早就洞悉這一點(diǎn)，《老子》中有云：“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于壘土；千里之行，始于足下?！避髯印秳駥W(xué)》中也曾說過：“不積跬步，無以致千里；不積小流，無以成江海。”

這一點(diǎn)我在跑步中體會得尤其深刻。由于周末時間充足，我會打算跑10公里，但是當(dāng)我開始跑步的時候，心里的目標(biāo)并不是10公里，而是3公里，當(dāng)我成功跑完3公里的時候我會對自己說：“現(xiàn)在繼續(xù)跑，跑完4公里?！迸芡?公里時，我又會告訴自己：“現(xiàn)在你的目標(biāo)是跑完5公里。”如此反復(fù)，依次增加，不知不覺我就跑完了10公里。我想那些跑完百公里超級馬拉松的人應(yīng)該也是這樣，第一個10公里，第二個10公里……一次又一次地攻克小目標(biāo)，最后跑完100公里。所以，當(dāng)你有個較為宏大的目標(biāo)時不如把它拆分成無數(shù)細(xì)小的目標(biāo)，當(dāng)這一個個小目標(biāo)實現(xiàn)時，你的大目標(biāo)也會隨之實現(xiàn)。假如你的人生理想是旅行100個城市，那你不妨把它分解為每年去4個不同的地方，用25年的時間去實現(xiàn)它。你不要說這不可能，我知道另一些人就是用這種方法周游了世界。只要一點(diǎn)點(diǎn)去做，這個看起來遙遠(yuǎn)的理想就會變得切實可行。

有個叫山田本一（1984年和1986年世界冠軍）的馬拉松運(yùn)動員，他在自傳中講了自己是如何將大目標(biāo)進(jìn)行拆分，從而完成了馬拉松長跑的故事。

“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如，第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖擊。四十多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂得這個道理，我把我的目標(biāo)定在四十多公里處的終點(diǎn)線上，結(jié)果我跑到十多公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了?！?/p>

就像山田本一所說的那樣，拆分目標(biāo)的好處在于：一、使得原本看起來有些嚇人的大目標(biāo)變得容易靠近和比較現(xiàn)實了。當(dāng)你的心里認(rèn)定這個目標(biāo)可以實現(xiàn)時，就不會因為害怕失敗而放棄你的行動。一個人做一件事拖延的原因有很多，其中一個就是把目標(biāo)定得太高，害怕自己無法實現(xiàn)，其實就是恐懼失敗。細(xì)化目標(biāo)可以減少或者避免由于害怕失敗而產(chǎn)生的拖延。二、細(xì)化目標(biāo)還可以增加信心。當(dāng)你覺得目標(biāo)可以實現(xiàn)時、容易成功時，你就會更有信心。不言而喻的是信心對完成任務(wù)的作用很大。