既然你已經(jīng)明確了拖延是什么，那么請(qǐng)你判定，你犯過拖延的毛病嗎？在拖延的排行榜上，你排哪個(gè)位置呢？你只是那種普通的磨磨蹭蹭，還是已將“明天再說”這幾個(gè)字深深地刻到了你的脊背上？

有一些有趣的辦法能測(cè)量你的拖延傾向有多重。首先，我們來看看你的筆跡。如果你寫的字看上去無(wú)精打采、字形散亂，那么你本人的生活很可能也是類似的懶散和雜亂。或者呢，我們來看看你的星相，確切地說，應(yīng)該是你的行星位置。占星家們說，當(dāng)水星逆行，或者是水星與木星對(duì)沖時(shí)，你的拖延也會(huì)加劇。要不，試試塔羅牌？“寶劍二”通常意味著你正在進(jìn)退兩難中糾結(jié)拖延，猶豫不決……題外話完畢，我個(gè)人還是更信科學(xué)這一套，來講講拖延吧！

你可以訪問我的網(wǎng)站：www.procrastinus.com。在這個(gè)網(wǎng)站上，我為你準(zhǔn)備了一份全面的測(cè)試量表，這份量表是我根據(jù)上萬(wàn)名被試的情況編制的。你可以看一下，與全世界的人相比，你的非理性推遲水平的嚴(yán)重程度。不過，如果時(shí)間很緊，或者你不想再拖了，那么你可以試試下面的迷你版?？幢?1—1中的拖延測(cè)試，圈出你對(duì)每道題的回答，然后把分?jǐn)?shù)相加得出總分，就完成了。表 1—2分析了你的結(jié)果。