避免惰性這種負(fù)能量

當(dāng)你審視自己選擇幸福的能力時，應(yīng)當(dāng)記住，“惰性”一詞反映著你在生活中的消極情緒。當(dāng)然，你或許認(rèn)為氣憤、敵意、羞怯等其他情緒都是在某些情況下人們應(yīng)該做出的反應(yīng)，因而并不放棄它們。我們則認(rèn)為，如果這些情緒會使你產(chǎn)生惰性，你就應(yīng)當(dāng)擯棄它們。

惰性的表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)以及輕微的猶豫不決。你會不會由于生氣而不能說話、不能感覺或不能做事，會不會由于羞怯而不敢去見你希望結(jié)識的人？假如是這樣，就說明你已經(jīng)陷入惰性，并錯過了你本應(yīng)體驗到的一些經(jīng)歷。又例如，你的嫌惡感和嫉妒心是不是使你患了潰瘍或血壓升高？它是不是妨礙你有效地工作？你會不會由于一時的消極情緒而無法入睡或不能過性生活？所有這些都是惰性的表現(xiàn)。所謂惰性，就是一種負(fù)能量，是你無法按照自己的愿望進(jìn)行活動的一種精神狀態(tài)。如果你的情緒使你陷入這種精神狀態(tài)，那你就應(yīng)立即努力擺脫這種情緒。

下面簡單列舉一些可能使你產(chǎn)生惰性的情況，并按其輕重程度排列如下：

當(dāng)你陷入惰性時：

·你不能親切地同愛人或孩子交談，盡管你希望這樣做；

·你不能從事自己喜愛的某項工作；

·你不能與愛人進(jìn)行親密行為，盡管你有這種欲望；

·你整天悶在屋里冥思苦想；

·你不去打高爾夫球或網(wǎng)球，也不進(jìn)行其他有趣的活動，因為你心情不愉快；

·你不能主動去結(jié)識一個你所喜歡的人;

·你避而不同某人談話，實際上你知道只要做一個很小的表示，便可改善你們的關(guān)系；

·你由于焦慮而不能入睡；

·你由于生氣而無法保持思路清晰；

·你辱罵自己所愛的人；

·你的臉在抽搐，或者由于精神過于緊張而不能按自己的意愿行事。

惰性的范圍很廣，所有的消極情緒，幾乎都在一定程度上導(dǎo)致惰性行為。僅憑這一點，你就應(yīng)從生活中消除這些消極情緒。也許你認(rèn)為某種消極情緒有時可產(chǎn)生積極效果，例如對小孩子生氣地叫喊幾聲，表示你不愿意讓他們在街上玩耍。假如這種叫喊僅僅是一種強(qiáng)調(diào)的手段，而且奏效了，那說明你采取的是積極措施。然而，如果叫喊并不是要說明一個問題，而僅僅是因為你情緒不佳，那么你便陷入了惰性。這時，你應(yīng)該做出新選擇以實現(xiàn)自己的目標(biāo)，即停止叫喊，溫和地與孩子溝通。