不愛自己的“好處”

為什么有人會不愛自己？這有什么好處？沒錯，這種行為的確有些“好處”--盡管是不健康的，你可就此進(jìn)行審視。這是學(xué)會真正成長的核心所在--弄清楚為什么你會做出自我挫敗行為。所有行為都有其原因，而在消除任何自我挫敗行為的道路上，到處都有誤解你自己的動機(jī)的障礙。一旦你認(rèn)識到你自我怨恨行為的原因及其支持系統(tǒng)，你便可著手糾正這種行為。反之，如果沒有理解自我，那么這種自我怨恨行為將會繼續(xù)反復(fù)出現(xiàn)。

你為什么非要選擇自我擯棄行為？很可能是因為接受別人的看法，比自己進(jìn)行思考要容易得多。但除此以外，還有其他“好處”。如果你不愛自己并認(rèn)為別人比你更為重要，你就可以：

·總有現(xiàn)成的借口為自己在生活中得不到愛而辯解，也就是說，你認(rèn)為自己根本就不值得別人愛。這個借口看似病態(tài)，卻常常被你當(dāng)作擋箭牌；

·避免與別人建立愛的關(guān)系，從而避免任何風(fēng)險，也免除了遭到拒絕或駁斥的任何可能性；

·認(rèn)為還是保持現(xiàn)狀來得容易。只要你沒有價值，那就根本沒有必要努力成長或使自己更加充實和愉快，其“好處”便是不求進(jìn)取；

·從別人那兒得到許多憐憫、注意甚至贊許，巧妙地取代了建立愛的關(guān)系所涉及的各種風(fēng)險。這樣，得到憐憫和注意便成為自我挫敗性的“好處”；

·總有許多替罪羊來為你的痛苦承擔(dān)責(zé)任。你總可以責(zé)備其他的人或事，從而不必努力使自己從痛苦中解脫出來；

·總是意志消沉，不做任何事情改變自己的處境，把自我憐憫作為一種安全的解脫方法；

·認(rèn)為他人比自己更為重要，從而加強依賴他人的行為，其好處是有人可以依賴，即便這種行為使你受害；

·不能主宰自己的生活，不能根據(jù)自己的選擇去生活，其原因就是你認(rèn)為自己不配享受你所渴望的幸福。

這些“好處”，便是你自我輕蔑支撐系統(tǒng)的主要組成部分，也是你之所以固守舊習(xí)的原因。不錯，貶低自己總比提高自己來得容易和保險；但不應(yīng)忘記，活著的目的之一便是成長發(fā)展，所以如果拒絕成長成為一個自愛的人，則無異于選擇死亡。在對自己的行為有了這些深刻認(rèn)識之后，你便可以著手為發(fā)展自愛而進(jìn)行一些精神和心理練習(xí)。