--加入一個組織，或報名參加一項自己喜歡的活動。也許你是個家庭主婦，以前因為家務(wù)事太多而無法抽出時間這樣做。如果你決定愛自己，并想從各個方面去體驗自己所向往的生活，那么你照顧的那些人將學(xué)會自我依靠，而且你也不會因此對他們產(chǎn)生怨恨。這樣，你為這些人服務(wù)是出于選擇，而不是義務(wù)；

--認(rèn)清嫉妒是一種自我貶低的弊病，從而予以摒棄。如果你把自己同其他人加以比較，并因此認(rèn)為自己得到的愛比他人要少，那么你就是將他人看得比你還重要，你是在通過別人來衡量自己的價值。記住：（1）別人總可以選擇其他人，這一選擇與你無關(guān)；（2）你是否會被另一重要人物所選中并不能證實你的自我價值。否則，你肯定要無休止地懷疑自己，因為你不可能知道某個人在某時某刻會怎樣看你。只要練習(xí)自愛，就可以扭轉(zhuǎn)你曾為之嫉妒的任何情況。你將如此相信自己，以至于無須通過他人的愛或贊許來提高自己的價值；

--你的自愛活動也可以包括用新的方式來對待自己的身體，如選擇富有營養(yǎng)的美味食品，減肥（身體過胖既會導(dǎo)致健康上的問題，也會引起心理上的自我嫌惡）、經(jīng)常散步或騎車郊游、進(jìn)行大量的健身活動、到室外呼吸新鮮空氣（因為這使你感到舒暢）……總而言之，應(yīng)該使你的身體保持健美，但關(guān)鍵在于你自己是否希望健美。因為你是重要的，你要這樣對待你的身體。你要是整天悶在屋子里或整天做著單調(diào)無味的常規(guī)性事務(wù)工作，那就是和自己過不去。而在進(jìn)行自愛練習(xí)之后，如果你自己愿意悶在屋里，那便是你所做出的另一選擇，這倒不是和自己過不去；

--在性的方面，你也可以通過練習(xí)，增強(qiáng)自愛。你可以裸體地站在鏡子前，告訴自己你是多么漂亮。你還可以撫摸你的身體，探索自己，使自己得到極大的享受。在性生活方面，你也可以選擇得到性滿足，而不應(yīng)認(rèn)為你愛人的享受比你的享受更為重要。只有選擇自己的滿足，才能給他人以快樂。如果你沒有得到快樂，那么你的愛人也通常會感到失望。此外，當(dāng)你為自己選擇快樂時，別人也可更好為他們自己選擇快樂。你可以放慢性的整個過程，用言語和動作來告訴你的愛人你喜歡什么。為什么？因為憑你的價值應(yīng)該得到這種享受；