無論是軀體還是心靈

放空

便會舒爽安寧

相反

久久不能釋放

身心都會生病

全部放空 最好

像身體中堆積的毒素一樣

如果心中郁積著痛苦、嫌惡、絕望、悲傷

毒素便會結(jié)瘤害病

這些毒素要靠運動，靠談話，靠祈禱，靠懺悔

靠冥想思悟來消除

還在為過去的記憶痛苦嗎？

如果心在當(dāng)下

心上就不會有舊日的痕跡

把心放在當(dāng)下

盡情享受“只在當(dāng)下”的靜謐

時間將不復(fù)存在

雨夜，深一腳淺一腳走在下班回家的路上

如果突然生出“我得一輩子過這種生活”的念頭

第二天清晨早一些起床