啟動力量

在危急關(guān)頭和極致挑戰(zhàn)的情況下，你就可以采用我寓信念于行動的辦法，而做到這一點需要三個要素。第一，你需要從內(nèi)部調(diào)整自己，要控制自己的情緒，這樣才不會被情緒所控制。由此你就能夠掌控自己的人生，并在穩(wěn)步應對時做到三思而后行。第二，讓自己想起過去曾如何靠毅力戰(zhàn)勝逆境，而且提醒自己那種經(jīng)歷已經(jīng)讓你變得更加堅強，更加睿智。第三，從外部寓信念于行動，方法就是走出去主動接觸別人，不但要從他們那里尋得幫助和鼓勵，同時也要為他們提供幫助和鼓勵。接受和給予都具有治愈的力量。

我最近遭遇的一次挫折讓我一蹶不振了好久，成年后我還從來沒有消沉過這么長的時間。那段經(jīng)歷一遍遍提醒我，只有信念是不夠的：你還必須要每一天都將它付諸行動，讓它成為你人生的一部分。

此刻我正準備把自己的靈魂赤裸裸地展現(xiàn)在你面前，你會知道，我在那次困境中做出的第一反應堪稱最好的反面教材。我要通過分享我的磨難來減輕你的類似痛苦。但是你一定要答應我，說你會牢牢記住這個教訓，因為要把它寫出來真的不容易。好嗎，朋友？

雖然我不希望任何人遭遇困境，但是重大挫折似乎是人生的一部分。我樂于相信，所有難題都是為了讓我學到有關(guān)自己的重要知識，比如我的人格力量，比如我的信念深度。你可能也經(jīng)歷過你的挫折，而且我確信你已經(jīng)牢牢記住了那個教訓。個人危機，職業(yè)危機和財務危機都時有發(fā)生，而且太難應對，所以讓人不容易從情感上恢復過來。但是如果你把困難時期當作是學習和成長的機會，你就有可能東山再起，并且變得更加強壯和聰明。如果你的絕望在相當一段時間內(nèi)都沒有得到緩解，或者你長期感到沮喪，那么就要走出去，主動向你信任的人或者你的心理咨詢師尋求幫助。有些形式的情感創(chuàng)傷需要專業(yè)的幫助。接受專業(yè)人士的照顧并不是什么丟人的事。有成百上千萬人都曾經(jīng)用這種方法讓嚴重憂慮的情緒得到緩解。

困境或悲劇帶來的傷心、絕望和痛苦擁有巨大的殺傷力，能夠擊倒任何一個人。始料不及和應接不暇的事件會讓我們覺得毫無還手之力，而且我們的情感會經(jīng)受打擊、傷害和折磨。在這些時候，你不要把自己封閉起來，這一點很重要。你要允許自己的家人和朋友安慰你。對他們要有耐心，對你自己也要有耐心。治愈需要時間。很少有人能說“振作起來”就振作起來，所以不要存有這種奢望，而是要清醒地認識到，你必須為治愈付出努力。這個過程不是被動的。你必須親自觸動那個開關(guān)，調(diào)動起你身體里流淌的每一種力量，包括你的意志力和信念力。