6分是中等樂觀。

4分和5分代表平均水平。

3分是中等悲觀。

0、1或2分是非常悲觀。相信好運(yùn)是永久的人在他們成功后往往更加努力，而把成功看成是暫時(shí)的人常常在成功后就放棄了，因?yàn)樗麄兿嘈懦晒χ皇莾e幸。

打擊面的大小

永久性是時(shí)間上的維度，普遍性是空間上的維度。

請(qǐng)讓我們?cè)倏纯幢菊麻_頭娜拉和凱文的故事。娜拉和凱文在永久性維度上的分?jǐn)?shù)一樣高，他們?cè)谶@方面都一樣悲觀。當(dāng)他們被解雇后，他們都抑郁了很久。但他們?cè)谄毡樾赃@個(gè)維度上正好相反。凱文認(rèn)為解雇這件事使他以往的努力都付諸流水，他認(rèn)為自己做什么都不行。娜拉則認(rèn)為她只是做會(huì)計(jì)不行，其他能力還是很好的，她認(rèn)為自己被解雇是因?yàn)槟硞€(gè)特殊的原因。

下面是對(duì)不好的事情的一些特定的或普遍的解釋。

跟蒂斯代爾在牛津散步時(shí)，我們將誰會(huì)放棄、誰不會(huì)放棄這個(gè)問題分解成三個(gè)部分，并且做了三個(gè)預(yù)測(cè)。

第一個(gè)是永久性維度決定一個(gè)人會(huì)放棄多久。對(duì)厄運(yùn)做永久性解釋的人會(huì)有長期的無助，而對(duì)同樣事件做暫時(shí)性解釋的人很快就能回復(fù)。

第二個(gè)預(yù)測(cè)是有關(guān)普遍性的。具有普遍性特點(diǎn)的解釋風(fēng)格會(huì)在許多不同的情境中造成無助，而特定性的解釋風(fēng)格只會(huì)在某些問題領(lǐng)域內(nèi)造成無助。凱文就是普遍性維度的犧牲者，一點(diǎn)小事都被他看成大難臨頭。