其次，要給孩子制定規(guī)則。

大部分孩子年幼的時候缺少自制力，因為他們沒有“可”與“不可”的觀念。因此，父母要幫助孩子建立“可”與“不可”的觀念，讓孩子懂得什么是可以做的，什么是不可以做的，從而在大腦中建立一個判斷是非好壞的標準。根據(jù)標準，孩子才能學會自我控制。這種標準可以通過訂立規(guī)則的形式來體現(xiàn)。當然，在訂立規(guī)則的時候，父母要征求孩子的意見，和孩子一起完成，而不是單以父母的意志來強迫孩子遵守。

對于年長的孩子，訂立規(guī)則往往會引起逆反心理，這時候就需要父母運用柔性的方法來應對。

一位媽媽發(fā)現(xiàn)上初中的兒子迷上了網(wǎng)絡游戲，整天去網(wǎng)吧，荒廢了學業(yè)。于是，媽媽在兒子的書桌上放了一張紙條，紙條上是這樣寫的：

“我知道你的心里是矛盾的，因為你已經(jīng)認識到了沉迷于網(wǎng)絡的危害，但是又無法控制自己，這是因為你缺乏自制力。高爾基說，哪怕是對自己小小的克制，也會使人變得堅強。”

晚上孩子回來后，看到了媽媽的紙條，沒說什么，媽媽也沒追問他去做什么了。第二天，孩子主動詢問媽媽該怎樣增強自制力。

在媽媽的幫助下，孩子果斷改掉了無節(jié)制地上網(wǎng)的毛病，并且在其他方面的自制力也增強了。

可見，隨著孩子年齡的增長，教育孩子應該采用溫和的方式，這樣才能讓孩子學會自我約束，自我監(jiān)督。通過這種理性的自制力的培養(yǎng)，慢慢就可以把外在的約束轉(zhuǎn)化為孩子內(nèi)在的自制力了。