沉靜身心，自我排毒

失愛期是一段危險(xiǎn)的彷徨期，但它也是女人自我調(diào)整的黃金期。與其在這段時(shí)期里慌不擇路，病急投醫(yī)，隨時(shí)有走火入魔的危險(xiǎn)，還不如先讓身心徹底沉靜下來，給自己一個(gè)溫暖的休憩港灣。來看看名人是怎么度過失愛期的吧。

暢銷書《心靈也需要排毒》的作者喬治·休斯，曾在年輕時(shí)經(jīng)歷過離婚的打擊，但他卻在婚姻的振蕩中尋找到了內(nèi)心的平衡，擺脫了失愛帶來的挫敗感，并在最終擁有了一段美滿的婚姻。他曾經(jīng)說過，失愛所帶來的負(fù)面情緒，猶如人體內(nèi)的垃圾一樣，如果不充分將這些毒素排泄出去，而是急于進(jìn)入下一環(huán)節(jié)，很難保證悲劇不會(huì)再次上演。

所以，失愛期，先給自己排排毒吧。

1.克服“角色轉(zhuǎn)換”危機(jī)

首先需要排除的毒素，是和曾經(jīng)根脈相連的伴侶一起生活時(shí)所養(yǎng)成的各種心理模式和習(xí)慣。從兩人生活模式轉(zhuǎn)變?yōu)閱紊砩?，首先必須克服“角色轉(zhuǎn)換”的危機(jī)，重新建立起獨(dú)立而自信的自我價(jià)值判斷體系，才能有效地緩解內(nèi)心的挫敗感，才能更多地學(xué)會(huì)珍愛自己、支持自己。

2.注射感情疫苗

一段感情關(guān)系的結(jié)束，縱然是由各種因素綜合構(gòu)成，但你也應(yīng)該尋找屬于你的那部分責(zé)任。如果你發(fā)現(xiàn)了它，那就大方地承認(rèn)它，并努力改變它，避免再犯同樣的錯(cuò)誤。這個(gè)過程并非要你痛苦地回憶過往，也不是要重新劃分責(zé)罰，而只是希望你在排解負(fù)面情緒的同時(shí)，為今后的感情注射疫苗。當(dāng)然了，如果你的上一任男友正好就是個(gè)無藥可救的“壞男人”，那也不需要將所有責(zé)任都攬?jiān)谧约荷砩稀?/p>