14.自尊心很強，無法忍受別人的輕視和怠慢，哪怕是伴侶也不行。

15.常常有種孤獨感，覺得這個世界上沒人可以真正理解自己。

你可以自測一下，如果你具備以上 15條特質(zhì)中的 10條以上，那么你就是一個不折不扣的完美主義者；如果你具備 13條以上，不好意思，你就是比較嚴重的完美主義者了！

我錄過一檔家庭調(diào)解節(jié)目，一位肖女士要離婚，第一條理由就是：丈夫經(jīng)常晚上睡覺忘了關(guān)燈、關(guān)電腦，這讓她極其崩潰！僅僅是因為這個細節(jié)，她就整天跟丈夫吵鬧；也因為這個細節(jié)，她在現(xiàn)場跟主持人和專家足足掰扯了一個小時！看來，肖女士也是非常講究完美的一個女人。

在我參與的這些相親節(jié)目中，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)來相親的女孩，對自己究竟應(yīng)選擇什么樣的男人很糾結(jié)：如果這個男人溫柔體貼，就會被認為不夠“爺們”；如果他很陽剛威武，又懷疑他有“大男子主義”。最后，我總結(jié)出大多數(shù)女孩想找的男人其實是這樣一種：在外面，路見不平一聲吼；回到家，就愛老婆對他吼。一句話，在外面是武松，回家是武大郎；在別的女人面前是柳下惠，在自己面前是西門慶。可惜，這樣“完美”的男人少之又少！

完美主義者內(nèi)心都住著一位挑剔的批評家

如果你認為完美主義者都是從完美家庭里走出來的完人，那就大錯特錯了！完美主義者大都是在不完美的成長環(huán)境中苦熬出來的。嚴厲的父母，嚴苛的教育，加上嚴格的要求，是培育完美主義者的三大基因。

完美主義者內(nèi)心都住著一位挑剔的批評家。這位批評家手握戒尺，時刻在提醒他、監(jiān)督他、敲打他，讓他總是處于自責當中。這位批評家，小時候是父母，是老師；長大以后是領(lǐng)導(dǎo)，是同事，是社會的輿論，是別人的眼光，是內(nèi)心的另一個自我，一個總是要求自己趨于完美的自我。

如果說孫悟空頭上的緊箍是強加給他的，完美主義者頭上也有一個類似的緊箍，是小時候?qū)⒆舆^于苛責的父母給孩子戴上的，久而久之，緊箍就跟他們?nèi)跒橐惑w，他們也就成了完美主義的奴隸。每當他們稍有懈怠和懶惰，內(nèi)心深處就有一個嚴厲的聲音馬上響起：“你做得還很不夠！你離完美還差得遠呢！”

完美主義者小時候大都遭受過嚴厲的斥責和懲罰，這使得他們普遍自尊心很強，為了避免再次受辱，他們一方面會強迫自己凡事盡量做到最好，另一方面他們會壓抑自己內(nèi)心的真實情感。因此，每個完美主義者的心房都有一個地下室，那些真實的情感，包括自己的種種缺點和不足，都會被關(guān)在這個地下室里，終日不見陽光。長此以往，完美主義者會對這些視而不見。