有一次，他說(shuō)：“18年前，我因憂慮過(guò)度而得了失眠癥。當(dāng)時(shí)我精神特別緊張，脾氣非?；鸨?，情緒很不穩(wěn)定，我快受不了了。

“我之所以如此憂慮，是工作上的原因。我當(dāng)時(shí)擔(dān)任紐約皇冠水果制品公司的財(cái)務(wù)經(jīng)理。我們公司投資了50萬(wàn)美元，把草莓包裝在一加侖裝的罐子里。20年來(lái)，我們的客戶(hù)一直是制造冰淇淋的廠商。有段時(shí)間，我們的銷(xiāo)售量大跌。

“冰淇淋制造商，像國(guó)家奶制品公司之類(lèi)的，銷(xiāo)量很大。為了控制成本，他們都買(mǎi)36加侖一桶的桶裝草莓。

“我們生產(chǎn)的草莓賣(mài)不出去，而根據(jù)合同規(guī)定，在今后的一年之內(nèi)，我們還必須再采購(gòu)價(jià)值100萬(wàn)美元的草莓。我們已經(jīng)向銀行貸款35萬(wàn)美元。但是現(xiàn)在，既無(wú)法還清借債，也無(wú)法籌集到需要的款項(xiàng)，所以，我為此憂心忡忡。

“我趕到我們?cè)诩永Ｄ醽喼萑A生·維里的工廠，把這個(gè)情況報(bào)告給我們的總經(jīng)理，好讓他采取措施，否則公司真的要破產(chǎn)了。但總經(jīng)理卻不相信，把問(wèn)題的全部責(zé)任都?xì)w于紐約的公司--那些可憐的業(yè)務(wù)員身上。

“經(jīng)過(guò)軟磨硬泡，我終于說(shuō)服總經(jīng)理不再采用新的包裝方式，然后將其送到舊金山的市場(chǎng)上去賣(mài)。按說(shuō)問(wèn)題解決得差不多了，我也可以松口氣了?？墒?，我仍然很憂慮。憂慮是一種惡習(xí)，而我已染上了這種惡習(xí)。

“回到紐約之后，我又開(kāi)始為每一件事?lián)鷳n。對(duì)在意大利購(gòu)買(mǎi)的櫻桃、在夏威夷購(gòu)買(mǎi)的鳳梨等等，我都沒(méi)有把握，為此睡不著覺(jué)。就像我剛剛說(shuō)過(guò)的那樣，我簡(jiǎn)直就快要精神崩潰了。

“情緒極度低落，我必須改變一下生活方式，否則精神真要出問(wèn)題了。我盡量使自己忙碌，忙到我必須付出所有的精力和時(shí)間，以至于沒(méi)有時(shí)間去憂慮。以前，我每天的工作時(shí)間只有7個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在我開(kāi)始每天工作15個(gè)小時(shí)以上。我每天早上8點(diǎn)鐘就到辦公室，一直待到深夜。我主動(dòng)攬過(guò)了許多別的工作。等我半夜回到家的時(shí)候，總是筋疲力盡地倒在床上，很快便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

“大約過(guò)了3個(gè)月，我終于改掉憂慮的習(xí)慣，又重新回到每天工作7-8個(gè)小時(shí)的正常情形。這件事情發(fā)生在18年前，從此，我再?zèng)]有失眠和憂慮過(guò)了?！?/p>

蕭伯納曾說(shuō)過(guò)：“使人愁苦的原因就是，有空閑時(shí)間去想想自己到底快樂(lè)不快樂(lè)?！彼圆槐厝ハ胨?，讓自己忙碌起來(lái)，你的血液就會(huì)開(kāi)始循環(huán)，你的思想就會(huì)開(kāi)始變得敏銳--讓自己一直忙著，這是世界上最有效的方法。