不要讓自己過得太疲憊，其實說到底，這是一種心態(tài)。如果我們都學會了調整自己的心態(tài)，相信我們都會過得很好。

美國權威心理學家——認知心理學創(chuàng)始人艾伯特·埃利斯指出：人的一生中總會犯很多錯誤。如果對每一件錯事都深深自責，一輩子背著愧疚生活，是不能走太遠路的。犯錯誤對任何人而言，都不是一件愉快的事情。一個人遭受打擊的時候，難免會消沉，總關注它人生中似乎困擾太多，快樂太少。

一次，有一件事情使我非常難以忍受。為此我失眠了好久，那段日子過得真是痛苦不堪。后來，我明白了要接受不可能改變的事實這個道理。我真覺得自己做了一件傻事，居然為了一件不可改變的事情對自己進行了一年的精神虐待!

好幾年前，我就已經開始背誦惠特曼的詩句：要像樹和動物一樣，勇敢去面對黑暗、暴風雨、饑餓、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但卻從來沒有看見一頭母牛發(fā)怒過。哪怕是草地因缺水而干枯，天氣寒冷，或者是一頭公牛去追求別的母牛了。動物不僅能平靜地面對這些，還有黑夜、暴風雨、饑餓等，而且他們從來不會精神失常或得胃潰瘍，也從來不會發(fā)瘋。

這并不是對你說，無論碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低聲下氣。肯定不是這樣的，那是宿命論者的想法。不論發(fā)生了什么意外，只要還有挽救的機會，哪怕是一點點，我們都要全力以赴爭取。但有些事，是無法避免的，也不會再出現(xiàn)轉機。碰到這種情況，理智就告訴我們，不要再白費力氣掙扎了。

哥倫比亞大學已故的霍基斯院長曾對我說，他寫了一首打油詩，這也可以說是他的座右銘：

世間疾病多，數(shù)都數(shù)不清，

一些可挽救，一些難治好。

如果有希望，就應把藥找，

若是沒辦法，干脆就忘了。