四、腹部不舒服

懷孕4個多月的時候，剛剛擺脫了惡心頭暈的困擾，感覺看見什么都想吃，正準備大吃特吃的時候，胃口卻不舒服起來，吃一點就覺得被什么頂著脹得難受。沒辦法，只能少食多餐，一天至少吃6次，除此之外每天還要堅持多走動。醫(yī)生告訴我，這時候一定要控制情緒，不要亂發(fā)脾氣、不要焦慮，保持愉悅的心情。另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，是對抗孕期生理不適的最有效的武器。

五、腰酸背痛

隨著肚子逐漸變大、體重增加，到了孕中期和晚期，我發(fā)現自己整個身體開始浮腫，行動開始不方便，活動量稍多就會腰酸背痛、晚上小腿抽筋，上面挺著大肚子下面抽筋，自己又不能完全夠到，可想而知那種難忍的滋味。后來我發(fā)現，應避免突然爆發(fā)性的動作，而且最好“動作慢半拍”，這樣不僅可以保護胎兒和自身的安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

六、尿頻

隨著子宮變大，到了孕晚期壓迫到膀胱，每晚不知要醒多少次，雖然每次尿量并不多，但是總有尿意。沒辦法只能控制喝水的量，孕期缺水不可以，但是喝得太多不但總要上廁所，還會使身體更加浮腫，所以喝水一定要適量，我每天喝1.5升白水。外出時如有尿意，也絕不能憋尿，否則很有可能引起膀胱發(fā)炎或細菌感染。

七、乳房脹痛

記得懷孕初期我就感到乳房脹得不能碰觸，到了孕中期不是很明顯了，而到了懷孕七八個月左右，乳房脹痛又來了。在整個孕期，乳房的清潔與護理很重要，不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛(wèi)生，也有助于防止乳管阻塞，減輕脹痛。用熱毛巾敷乳房，能大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳房，也有益于泌乳。