四、腹部不舒服

懷孕4個(gè)多月的時(shí)候，剛剛擺脫了惡心頭暈的困擾，感覺(jué)看見(jiàn)什么都想吃，正準(zhǔn)備大吃特吃的時(shí)候，胃口卻不舒服起來(lái)，吃一點(diǎn)就覺(jué)得被什么頂著脹得難受。沒(méi)辦法，只能少食多餐，一天至少吃6次，除此之外每天還要堅(jiān)持多走動(dòng)。醫(yī)生告訴我，這時(shí)候一定要控制情緒，不要亂發(fā)脾氣、不要焦慮，保持愉悅的心情。另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵(lì)，是對(duì)抗孕期生理不適的最有效的武器。

五、腰酸背痛

隨著肚子逐漸變大、體重增加，到了孕中期和晚期，我發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)身體開(kāi)始浮腫，行動(dòng)開(kāi)始不方便，活動(dòng)量稍多就會(huì)腰酸背痛、晚上小腿抽筋，上面挺著大肚子下面抽筋，自己又不能完全夠到，可想而知那種難忍的滋味。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，應(yīng)避免突然爆發(fā)性的動(dòng)作，而且最好“動(dòng)作慢半拍”，這樣不僅可以保護(hù)胎兒和自身的安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

六、尿頻

隨著子宮變大，到了孕晚期壓迫到膀胱，每晚不知要醒多少次，雖然每次尿量并不多，但是總有尿意。沒(méi)辦法只能控制喝水的量，孕期缺水不可以，但是喝得太多不但總要上廁所，還會(huì)使身體更加浮腫，所以喝水一定要適量，我每天喝1.5升白水。外出時(shí)如有尿意，也絕不能憋尿，否則很有可能引起膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。

七、乳房脹痛

記得懷孕初期我就感到乳房脹得不能碰觸，到了孕中期不是很明顯了，而到了懷孕七八個(gè)月左右，乳房脹痛又來(lái)了。在整個(gè)孕期，乳房的清潔與護(hù)理很重要，不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛(wèi)生，也有助于防止乳管阻塞，減輕脹痛。用熱毛巾敷乳房，能大大地防止乳房結(jié)硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳房，也有益于泌乳。