提到喂養(yǎng)，更離不開(kāi)的就是母乳質(zhì)量。所有人都對(duì)我說(shuō)，看了孩子就知道你的奶很好。母乳的好壞直接影響孩子的吸收。因此，在飲食上我們一定要特別注意，不能讓乳汁過(guò)稠不好消化，也不能讓乳汁太稀缺少營(yíng)養(yǎng)。醫(yī)生告訴我一定要多喝水，一天保證喝2升水，喂養(yǎng)期間無(wú)須給孩子喝白開(kāi)水；多吃生菜及易消化的食物；海鮮、白肉（雞肉、火雞肉、牛肉）、奶酪要多吃；晚餐以清淡的湯水為主。豬肉、生魚(yú)、生肉片、咖啡不可食用；各類堅(jiān)果不可多食，以防孩子便秘；特別綠的蔬菜像卷心菜、菠菜不可多食，以防孩子綠便。后來(lái)我還知道，香蕉、蘋(píng)果也不可吃，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致便秘。所以，為了孩子，媽媽們真的需要注意注意再注意。

孩子吃得多肯定吐奶也會(huì)多，肚子也會(huì)脹得厲害。女兒吐奶、脹肚都較嚴(yán)重。怎么辦？醫(yī)生告訴我，除了每次吃過(guò)奶后要拍后背嗝氣外，還要再豎立抱最少半個(gè)小時(shí)，然后放下。脹肚是因?yàn)槌缘枚喑缘每焱踢M(jìn)了大量的空氣，所以必須排氣。除了做腹部按摩，還可以將孩子的雙腿卷曲抬起放下，真的挺管用，馬上就會(huì)聽(tīng)到聲音；或者將孩子抱起，肚子朝下，一只手托住肚子，另一只手的拇指和其他四指分開(kāi)在肚臍眼左右輕柔按捏促進(jìn)排氣。建議試一試，總是沒(méi)有壞處的。另外，還想提醒大家，如果遇到孩子忽然吃得少，或者吸奶就哭的現(xiàn)象，可以按一按他們的小耳朵，如果孩子哭，說(shuō)明耳朵有炎癥，因?yàn)樽彀蛣?dòng)的時(shí)候耳朵疼，所以影響食欲，消炎后就會(huì)好多了！

此外，早產(chǎn)兒也一定要多吹風(fēng)曬太陽(yáng)，這樣才能不缺鈣。我們常見(jiàn)外國(guó)的孩子出了院馬上就被父母抱出來(lái)遛馬路，當(dāng)然人多的地方不要去，容易感染細(xì)菌。還要保持家里通風(fēng)，天氣炎熱也不要過(guò)多吹空調(diào)，空調(diào)對(duì)大人都不好何況是小嬰兒呢？我們可以在早上五六點(diǎn)時(shí)敞開(kāi)門窗，吹進(jìn)新鮮清爽的空氣，等太陽(yáng)快出來(lái)的時(shí)候關(guān)門關(guān)窗掛窗簾，把太陽(yáng)阻擋在外邊；晚上太陽(yáng)下山空氣清爽時(shí)再照做，這樣既能做到通風(fēng)，又可以減少吹空調(diào)的時(shí)間。