有了第一步的基礎，我開始實施第二步的作戰(zhàn)方針。以前Giada的兩頓加餐以水果和酸奶為主，現(xiàn)在我把每天其中的一頓加餐改為她喜歡的蛋糕加酸奶，這樣的東西吃進去會有要喝水的感覺。所以每次吃完她就會大口大口地暢飲，這樣一來就可以保證她每天有固定的時間喝水了，同時也培養(yǎng)了她按時喝水的習慣。

第三步：用杯子喝稀釋的果汁，然后慢慢變成白水。

每天有了固定的喝水時間后，我又開始訓練她飯后喝水的習慣（寶寶飯前不宜喝水）。最初我給果汁里加上水，她非常喜歡，后來慢慢地減少果汁以水為主，她也沒有拒絕。大約一星期后，我全部換成了白水，她依然喝得津津有味，沒有絲毫猶豫?？磥砼畠翰粌H養(yǎng)成了好的喝水習慣，還適應了水的味道。

第四步：早上直接用礦泉水瓶飲水，養(yǎng)成起床喝水的好習慣。

對于寶寶來說，我認為早上喝水也是有很多好處的，可是以前女兒一睜開眼就吃奶。為了改掉這個習慣，我開始用礦泉水瓶子引誘她，因為女兒非常喜歡各種瓶子，所以自然會被吸引，還會主動張開嘴要求品嘗。

現(xiàn)在我不再為女兒喝水的問題煩惱了，不管是果汁還是白水，她都很樂意地接受。此外，在培養(yǎng)寶寶喝水的時候，我們還要注意以下幾點：

1.不能強迫，否則會造成寶寶對水的反感，而應該用他們感興趣的事或物來適當?shù)匾T。

2.喝水的器皿不要只局限在奶瓶上，小勺、卡通杯、玻璃瓶都是不錯的選擇，而且在寶寶一歲時就應該擺脫奶嘴，否則會影響其牙齒的發(fā)育。

3.堅決不要在水中加入糖和蜂蜜作為引誘。

4.飯前和睡前不要讓寶寶喝水。飯前會使胃液稀釋，不利于食物消化，影響寶寶食欲。小寶寶睡前喝水過多，晚上排尿次數(shù)也會多，會干擾睡眠。

5.寶寶每天的喝水量無須嚴格控制，不過如果感到寶寶的小便顏色較深或是有味道時，說明寶寶體內(nèi)缺水，要多補充水分。

6.在寶寶運動、出汗以及哭泣、洗澡后，要第一時間喂水，因為這些情況會消耗寶寶體內(nèi)的水分。