2．生活中不只有棍棒，更有蜜棗

生活的艱難困苦，常常使我們長久困厄在命運里，誤以為人生只有苦、沒有甜。其實，這是我們的雙眼被蒙蔽了。生活中的艱辛像棍棒一樣，給我們帶來痛苦，而幸福則像蜜棗一樣讓我們感覺香甜。但為什么人們常常只記住了棍棒帶來的傷痛，卻忘記了蜜棗的香甜呢？

當暮色漸漸來臨，一天即將結(jié)束時，留在你腦海中的是什么呢？出色完成了的50件事，還是有差錯的那一件？在為出錯的工作報告懊惱，還是在悔恨沒有完成計劃表上某件工作？

為什么采摘一朵玫瑰花，你只記得玫瑰刺手的疼痛，卻忘了手上的余香？

科學家給出了一個合理的解釋：在人類的大腦中有一種與生俱來的“消極偏好”。在進化的幾百萬年中，我們祖先一直在躲避棍棒，追逐蜜棗。棍棒給生存帶來的緊迫感和影響力要遠遠大于蜜棗。

這種趨利避害的行為讓人類大腦形成了這樣的機制：

 與正面刺激相比，大腦會對同等強度的負面刺激反應更強烈。

 人更容易從傷痛中吸取經(jīng)驗教訓，而不是從愉悅中；正所謂：一朝被蛇咬，十年怕井繩。

 痛苦的經(jīng)歷往往比愉悅的經(jīng)歷更讓人難忘。

 與通過工作來賺取100美元相比，人們?yōu)榱吮苊馐?00美元會付出更多努力。

 在人際關(guān)系中，一般需要五次好的來往，才能彌補一次壞的來往造成的損失。

追逐快樂，我們會付出很多，但逃避痛苦，我們會付出更多！

在這種機制影響下，大腦對這些負面體驗就像海綿吸水，越吸越多，而且大腦還會自覺地把“內(nèi)隱記憶”——內(nèi)心潛在的期望、傾向和情緒——投進這塊吸滿負面體驗的海綿中。與此同時，大腦對那些正面體驗就像竹籃打水，很快就會從縫隙中流走。

這其實是大腦在欺騙你！生活中不只有棍棒，更有蜜棗！

生活中有很多事情都是正面的：墻角里突然綻放的無名小花，辦公桌上多了一杯暖暖的咖啡，熱心的路人為你指路……至少它們是中立的?？茖W研究表明：大腦中的內(nèi)隱記憶存儲區(qū)中負面體驗越聚越多，人就會越來越焦躁、易怒和憂郁，對別人越來越?jīng)]有耐心，不肯輕易付出。常常被負面情緒圍繞的人，只看到了生活中艱辛的一面，卻無法自己愛自己，也無法去愛別人。

你可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)，去改變這種機制帶來的影響！生活中的艱辛與磨難并不會消失，但你卻可以讓自己向正面的情感體驗靠攏，向能夠為自己和他人帶來更多幫助的情感體驗偏斜，最終讓天平的兩端平衡。你將更有效地容忍或改變生活對你的種種考驗，能正確地面對挑戰(zhàn)，充滿活力，精神振奮！