第二章 內(nèi)在的感覺(jué)

29.一種接觸的工具

我希望體驗(yàn)到這樣一個(gè)事實(shí)：我存在著，不只是作為一個(gè)身體、一只動(dòng)物或一臺(tái)機(jī)器存在著，而是作為一個(gè)人存在著。我的念頭和感受都是動(dòng)物層面的。當(dāng)我把注意力轉(zhuǎn)向自己，我發(fā)現(xiàn)我從未有過(guò)覺(jué)知，從未清醒過(guò)。我不知道自己的存在，也不知道自己是如何存在的。我完全忘記了這些問(wèn)題。我一生都從未體驗(yàn)過(guò)這些最為重要的東西。

當(dāng)我嘗試把注意力轉(zhuǎn)向自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這樣做很困難，實(shí)際上我?guī)缀鯊奈催@么嘗試過(guò)。我的注意力總是投注在一些我自己以外的東西上，什么都比我自己重要。我會(huì)去思考這個(gè)世界，但不會(huì)去思考我自己，思考我是誰(shuí)。所以第一步就是去思考“我存在”，思考存在這個(gè)事實(shí)。沒(méi)有這種思考，我永遠(yuǎn)不會(huì)記得自己的存在，但是只有這種思考是不夠的，這不是一種體驗(yàn)。只有我的思維參與了進(jìn)來(lái)。要記得我的存在，我還需要去渴望。然而我卻沒(méi)有這樣的渴望，也根本不在乎。我對(duì)自身存在的這個(gè)事實(shí)沒(méi)有興趣。如果我能真正地看到這一點(diǎn)，那將對(duì)我是一個(gè)沖擊。我開(kāi)始了解原來(lái)我的心并不聽(tīng)命于我，我對(duì)它完全沒(méi)有任何控制力。

我想當(dāng)然地認(rèn)為自己存在著，但我對(duì)此并不了解。我不知道作為一個(gè)人而存在意味著什么。除非我意識(shí)到自己的存在，否則我永遠(yuǎn)也不會(huì)了解我為什么存在以及我是如何存在的。我必須去體驗(yàn)，去了解——我的存在必須是一種有意識(shí)的存在，否則它就沒(méi)有意義。但了解和體驗(yàn)又意味著什么呢？我需要看到思考是不夠的，我永遠(yuǎn)無(wú)法靠思考去獲得體驗(yàn)。我需要讓更多的部分參與到我的臨在中來(lái)，但我要怎么做呢？

我需要看到我缺乏與身體的連接。沒(méi)有這種連接，我就會(huì)陷入導(dǎo)致幻想產(chǎn)生的念頭或多變的情緒里。我的身體要么是我的主人，像一個(gè)暴君一樣不斷要我去滿足它的需求；要么是我的敵人，不得不為我所有的念頭和感受付出代價(jià)。我的身體可以為我體驗(yàn)自己的存在提供最好的支持。它處于地球的層面上，從地球上汲取力量。我們生活中的行動(dòng)就是在這個(gè)層面上、這個(gè)范圍里，而非飄在天上。我需要體會(huì)到自己的身體在地球上、在大地上。這要靠我的感覺(jué)——感覺(jué)身體的重量、體積，更為重要的是去感覺(jué)身體里有一股力量、一股能量。我需要通過(guò)感覺(jué)去體會(huì)與身體的深入連接，就好像它已經(jīng)成為我的親密伙伴一樣。

我們以后會(huì)覺(jué)察到不同種類的感覺(jué)，但現(xiàn)在我需要意識(shí)到感覺(jué)是一個(gè)了解的工具，是一個(gè)接觸自我的工具。如果我想要了解自己的存在，就需要通過(guò)接觸來(lái)感覺(jué)內(nèi)在的那股力量和能量。比如說(shuō)，如果我想了解自己思維的品質(zhì)，就必須通過(guò)一種感覺(jué)來(lái)與它接觸。對(duì)于身體的能量和情感的能量，我也需要用同樣的方法來(lái)了解。我需要有一種感覺(jué)，不僅僅是對(duì)肌肉的感覺(jué)、對(duì)緊張的感覺(jué)，而是一種對(duì)能量的內(nèi)在感覺(jué)——一種對(duì)身體活力的感覺(jué)。

我們很難有主動(dòng)的感覺(jué)。在生活中只有像巨大的悲傷或危險(xiǎn)這樣偶爾產(chǎn)生的沖擊才會(huì)給我們帶來(lái)內(nèi)在的感覺(jué)。如果不是被迫的，我就不會(huì)感覺(jué)到自己的存在。如果胃不疼，我就會(huì)忘記它的存在。但如果要了解自己內(nèi)在的能量狀態(tài)，我就必須要有一種主動(dòng)的感覺(jué)。一個(gè)有意識(shí)的人會(huì)恒久地保持對(duì)自己的感覺(jué)，隨時(shí)了解自己內(nèi)在的狀態(tài)。所以，我們的第一個(gè)目標(biāo)就是發(fā)展出一種內(nèi)在的感覺(jué)。