愛情關(guān)系給了我智慧   

我曾有美麗浪漫的愛情，也經(jīng)歷過無數(shù)次心碎，重復(fù)跟男人進(jìn)入不健康的關(guān)系模式，又因受苦而流下了許多傷心的眼淚。我的心受盡了折磨，經(jīng)歷了這么多消耗力量的愛情之后，這些關(guān)系教會我什么是愛、什么不是愛。在愛情中經(jīng)過數(shù)不盡的陷阱、分手、背叛、欺騙與幻象之后，我自然地產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的動機(jī)去深入研究自己、療愈自己，并研究愛情關(guān)系，通過關(guān)系自我成長。

許多人以為我是咨詢師，理應(yīng)是個愛情高手，事實上完全相反，我現(xiàn)在懂的都是后來才學(xué)到的。二十多歲的我是個兇巴巴、脾氣不好、不容易滿足的愛人，我時常跟男朋友吵架，為彼此造成莫大的痛苦；我們的關(guān)系像是云霄飛車，一下子很激烈熱情，一下子又很憤怒痛心。我知道自己有很多問題，才會創(chuàng)造這么不健康的關(guān)系，所以主動把自己帶到不同的咨詢師與療愈師面前求救，并開始接觸心理咨詢、學(xué)佛、靈修，最后自己成為心理咨詢師?，F(xiàn)在我很清楚地看到愛情是自我成長最快的幾條道路之一，親密關(guān)系提供了豐富的機(jī)會，讓我們看到自己還沒成熟的地方，刺激我們成長，讓我們成為一個比較有智慧，又非常成熟的人。

除了自己經(jīng)歷的愛情經(jīng)驗，另一個可以讓我們成長、創(chuàng)造健康愛情的方式是獲取有關(guān)親密關(guān)系的知識。我從二十出頭就開始拼命地閱讀有關(guān)如何建立良好親密關(guān)系的書，除了接受很多咨詢與靈修的練習(xí)外，我還花了很多時間研究男女之間的互動、兩性不同的行為、腦部結(jié)構(gòu)、荷爾蒙與溝通方式。這些知識給了我非常大的幫助，我多么希望剛開始交男朋友的時候就有人教給我這些重要的知識，讓我不會闖了這么多禍，到現(xiàn)在才開始對愛情有一些正確的概念。這本書綜合了我一路上搜集的曾對我有幫助的愛情知識、在關(guān)系里經(jīng)歷的心碎所帶給我的知識、我的咨詢案例，以及我在修行道路上所悟到的智慧。希望這本書能夠引導(dǎo)你去了解為什么在愛情關(guān)系里會有這么多的掙扎、如何脫離痛苦的戀愛模式，而開始采取健康的方式談戀愛與創(chuàng)造一種新的、能夠支持你活出更多愛、更有希望的關(guān)系模式。

書中每個篇章的開頭都會有我個人的愛情經(jīng)歷，主要是想借此分享我當(dāng)時學(xué)到的功課。我揭露了自己人性中的缺點與弱點，希望也能傳遞出一個訊息：那就是我們不需要對自己過去所做的任何事情感到羞恥。除了跟人道歉、學(xué)習(xí)、成長，我們可以學(xué)習(xí)原諒自己，接受我們的缺點與弱點，并將它們當(dāng)做一盞明燈，引導(dǎo)我們帶著更多的覺知與慈悲過生活。我個人的故事，并不按照時間順序排列，這也不是一本描述我所有親密關(guān)系的自傳，我只是選擇了部分經(jīng)歷用來解釋每章節(jié)的主要重點。

我感謝所有過去的情人與心理咨詢的客戶，他們告訴了我關(guān)于痛苦的根源的事。感謝你們幫助我看到每一個人都是他所有正面與負(fù)面經(jīng)驗的源頭。因為能夠看到是自己創(chuàng)造了痛苦，就有機(jī)會放掉關(guān)系里的執(zhí)著，自己也能開始創(chuàng)造一個健康、快樂的愛情故事。為了保護(hù)書中所提到的人物的隱私，無論是我過去的情人或客戶，一概使用假名。

我感謝所有曾經(jīng)幫助我在愛情道路上成長的老師與作者，包括肯·威爾伯（Ken Wilber）、大衛(wèi)·戴達(dá)（David Deida）、約翰·葛雷（John Gray）、帕特·艾倫（Pat Allen）、卡羅爾·艾倫（Carol Allen）、埃文·馬克·卡茨（Evan Marc Katz）。

最后，感謝我勇敢的心，盡管經(jīng)歷多次心碎也從不關(guān)閉。相反的，它越打越開，在我繼續(xù)通過關(guān)系成長的過程中經(jīng)驗更偉大、更純潔的愛。隨著自我的成長，我自然想分享這些曾幫助過我的知識與經(jīng)驗，希望這本書能夠引導(dǎo)你提高覺知、擺脫關(guān)系的痛苦、給予并獲得更大的愛。