二、揭開緊張的“面紗”

同樣是脫稿講話，恐懼或緊張，程度不一樣，引發(fā)的緣由也不一樣。多數(shù)脫稿講話緊張的朋友，一個(gè)共同的思維習(xí)慣，即總是過度關(guān)注內(nèi)心的感受，或者對(duì)聽眾的反應(yīng)過分敏感，有時(shí)甚至是小題大做。

過度關(guān)注內(nèi)心的感受和對(duì)聽眾過分敏感，這種思維習(xí)慣的根源來自于我們每個(gè)人消極的思維習(xí)慣和負(fù)面暗示。例如，有的人講話之前總是雜七雜八地想得太多，諸如：

我能說好嗎？

說不好，別叫人小瞧我啊……

這次講話對(duì)我太重要了……

我有時(shí)會(huì)口吃的，別讓人聽出來……

現(xiàn)場(chǎng)有領(lǐng)導(dǎo)，千萬別說錯(cuò)……

我口才不好……

我思路不清……

我語文底子差……

雖然外人根本聽不見這些話，這種自言自語或者兩個(gè)自己之間的內(nèi)心對(duì)話，實(shí)際上是你潛意識(shí)的反映，這種消極的思維習(xí)慣和負(fù)面暗示的危害在于，誤導(dǎo)您的認(rèn)知，讓您想象出的觀點(diǎn)并不是真正的實(shí)際情況，讓自己長(zhǎng)期在一個(gè)“貓咬尾巴”的怪圈中困擾著、煎熬著，走不出來。