二、揭開緊張的“面紗”

同樣是脫稿講話，恐懼或緊張，程度不一樣，引發(fā)的緣由也不一樣。多數(shù)脫稿講話緊張的朋友，一個共同的思維習慣，即總是過度關注內(nèi)心的感受，或者對聽眾的反應過分敏感，有時甚至是小題大做。

過度關注內(nèi)心的感受和對聽眾過分敏感，這種思維習慣的根源來自于我們每個人消極的思維習慣和負面暗示。例如，有的人講話之前總是雜七雜八地想得太多，諸如：

我能說好嗎？

說不好，別叫人小瞧我啊……

這次講話對我太重要了……

我有時會口吃的，別讓人聽出來……

現(xiàn)場有領導，千萬別說錯……

我口才不好……

我思路不清……

我語文底子差……

雖然外人根本聽不見這些話，這種自言自語或者兩個自己之間的內(nèi)心對話，實際上是你潛意識的反映，這種消極的思維習慣和負面暗示的危害在于，誤導您的認知，讓您想象出的觀點并不是真正的實際情況，讓自己長期在一個“貓咬尾巴”的怪圈中困擾著、煎熬著，走不出來。