7．催眠敏感度測試

催眠敏感度，是指一個人進(jìn)入催眠狀態(tài)的難易程度，敏感度越高的人越容易被催眠。敏感度測試有權(quán)威、有力、跋扈、控制的權(quán)威式和說話柔和、不強制、誘導(dǎo)的柔和式兩種。正確地依照個案的性格，而選擇適合的誘導(dǎo)方式，是誘導(dǎo)催眠成功的關(guān)鍵。若個案對于權(quán)威式的測試反應(yīng)較佳，則選擇權(quán)威式的誘導(dǎo)法。敏感度測試的目的在于，催眠師可藉此評估個案是否容易被催眠，根據(jù)個案的反應(yīng)來選擇合適的誘導(dǎo)催眠方式。視情況需要，有時可從催眠測試直接轉(zhuǎn)至實際的催眠治療。同時，個案可以藉敏感度測試來減少恐懼，做好被催眠前的暖身活動。催眠敏感度是一個十分穩(wěn)定的指征，通常青春期前最高，以后逐漸下降，超過70歲的老人很難進(jìn)入催眠狀態(tài)。一般來講，容易放松的人、愿意信賴催眠師的人、想象力豐富的人、專注力高的人、好奇心強的人、智商高的人，他們的催眠敏感度都比較高。

很多催眠師犯了一個很大的錯誤，就是他們不做敏感度測試。他們認(rèn)為只用一種催眠誘導(dǎo)方式，就可以用于任何人、任何情況。不做敏感度測試，無法得到被催眠者許多特性的資料，而且在進(jìn)行敏感度測試時，可以減少被催眠者的恐懼和焦慮，在催眠前和被催眠者建立互相信任的關(guān)系，并且借此測試讓被催眠者了解：被催眠者絕對不會因為被催眠而無法醒來；被催眠者不會因為催眠而泄漏私人秘密，比如私房錢。

下面兩個催眠敏感度測試是需要別人幫忙的，讓另一個人給你念口令，你照著做。當(dāng)然你也可以自己念口令，給親朋好友做。通過這個測試，看你能體驗到什么吧！

催眠敏感度測試一：“手臂升降”五步測試法

這個測試可能是所有催眠敏感度測試中最重要的一個，如果你只有做一個測試的時間，應(yīng)該選這一個。催眠誘導(dǎo)后，讓對方平穩(wěn)站立，雙手平舉胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并豎起拇指，然后給對方下達(dá)指令。

第一步：現(xiàn)在，想象你的左手掌捧著一本厚厚的大字典，你的左手會感覺到越來越沉重……

第二步：想象你的右手拇指綁著一個大氣球，這個氣球逐漸向上飄浮，把你的右手逐漸拉上去，使你的右手越來越輕，越舉越高。

第三步：盡可能在你的腦海里想象這樣的畫面，如果畫面不清楚，你也可以假裝真的有一個氣球綁在你的右手拇指往上飄，一本大字典捧在你的左手掌上。