問：催眠對心理健康會不會有不良影響？

答：催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和治療技術(shù)，只要施術(shù)者規(guī)范操作，不會對心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術(shù)者留下“后患”。當然，由于催眠術(shù)的特殊性，在實施催眠，特別是帶有心理治療和訓練內(nèi)容的催眠時，應該由接受過專業(yè)訓練并有實踐經(jīng)驗的催眠師實施催眠，在催眠中，還有不少即使在學理上也是難以解釋的神奇現(xiàn)象，例如感覺超敏現(xiàn)象（催眠師如果暗示被催眠者正有一塊燒燙的金屬放在他的身上，那么被催眠者的皮膚上就會真的出現(xiàn)燙傷的痕跡）、行動和知覺的分裂、記憶的恢復和催眠后遺忘癥等催眠狀態(tài)中常規(guī)出現(xiàn)的現(xiàn)象。這也就是催眠術(shù)為什么富有刺激性與挑戰(zhàn)性的地方，也是迄今為止仍難以被學術(shù)界完全接受的原因之一。乍一看催眠給人以神秘、魔術(shù)般的印象，這也是合乎情理的。但是，認真研究一下催眠就會知道，催眠不是像魔術(shù)、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過程，實際上，它有著非常嚴密、完整的理論，是一門古老而又年輕的大有作為的科學。

問：為什么有些人容易被催眠而有些人卻很難被催眠？

答：而一般來說，絕大多數(shù)都有相當程度的催眠敏感度，只有少數(shù)人很難被催眠。難被催眠的人必須施以反復、長時間進入催眠狀態(tài)。事實上，年紀越輕，也越容易被催眠，因為年輕人的腦細胞較有活力，而年紀越大者，相對的較難被催眠。一般來說，有下面這些特質(zhì)的人，他的催眠敏感度會比較高。如年紀輕的人、容易放松的人、對催眠師有安全感及信賴感的人、想象力豐富的人、專注力高的人、好奇心強的人、智商高的人等。

問：學習催眠術(shù)要有哪些途徑和方法？

答：首先要多看書。目前催眠是有一些流派的，如標準派、艾瑞克森派等，都去了解一下。然后看一本比較系統(tǒng)的書，精學它。在標準派中，邰啟揚的《催眠術(shù)教程》，是目前很好的教材。要理解教材中那些催眠的關(guān)鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠成不了真正的催眠師。而應該理解教材中催眠詞為何要那樣設計，理解了那些設計的原則，就可以自己設計催眠詞了，再多加練習，這樣學會催眠，就很容易了。

其次是多看視頻?，F(xiàn)在網(wǎng)上很多催眠的教學視頻都應該看看，看多了，催眠那種神秘自然慢慢就沒了，自己就會有多一些信心了，也可以從中學到人家的催眠是怎么做的。

再有是多練習。練習是成為真正的催眠師最重要的關(guān)鍵。一般人一開始都比較難找人來練習，最好就是形成小組，相互對練。但值得注意的是，因為是伙伴，容易開玩笑，這是應該避免的，要認真對待練習。

最后建議參加一些正規(guī)培訓?，F(xiàn)在市場上有些廣告做得很兇，往往為名為利的，不見得催眠水平很好，更不見得會教，這需要好學者明眼看清楚了。