問：催眠對(duì)心理健康會(huì)不會(huì)有不良影響？

答：催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和治療技術(shù)，只要施術(shù)者規(guī)范操作，不會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會(huì)給受術(shù)者留下“后患”。當(dāng)然，由于催眠術(shù)的特殊性，在實(shí)施催眠，特別是帶有心理治療和訓(xùn)練內(nèi)容的催眠時(shí)，應(yīng)該由接受過專業(yè)訓(xùn)練并有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的催眠師實(shí)施催眠，在催眠中，還有不少即使在學(xué)理上也是難以解釋的神奇現(xiàn)象，例如感覺超敏現(xiàn)象（催眠師如果暗示被催眠者正有一塊燒燙的金屬放在他的身上，那么被催眠者的皮膚上就會(huì)真的出現(xiàn)燙傷的痕跡）、行動(dòng)和知覺的分裂、記憶的恢復(fù)和催眠后遺忘癥等催眠狀態(tài)中常規(guī)出現(xiàn)的現(xiàn)象。這也就是催眠術(shù)為什么富有刺激性與挑戰(zhàn)性的地方，也是迄今為止仍難以被學(xué)術(shù)界完全接受的原因之一。乍一看催眠給人以神秘、魔術(shù)般的印象，這也是合乎情理的。但是，認(rèn)真研究一下催眠就會(huì)知道，催眠不是像魔術(shù)、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過程，實(shí)際上，它有著非常嚴(yán)密、完整的理論，是一門古老而又年輕的大有作為的科學(xué)。

問：為什么有些人容易被催眠而有些人卻很難被催眠？

答：而一般來說，絕大多數(shù)都有相當(dāng)程度的催眠敏感度，只有少數(shù)人很難被催眠。難被催眠的人必須施以反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入催眠狀態(tài)。事實(shí)上，年紀(jì)越輕，也越容易被催眠，因?yàn)槟贻p人的腦細(xì)胞較有活力，而年紀(jì)越大者，相對(duì)的較難被催眠。一般來說，有下面這些特質(zhì)的人，他的催眠敏感度會(huì)比較高。如年紀(jì)輕的人、容易放松的人、對(duì)催眠師有安全感及信賴感的人、想象力豐富的人、專注力高的人、好奇心強(qiáng)的人、智商高的人等。

問：學(xué)習(xí)催眠術(shù)要有哪些途徑和方法？

答：首先要多看書。目前催眠是有一些流派的，如標(biāo)準(zhǔn)派、艾瑞克森派等，都去了解一下。然后看一本比較系統(tǒng)的書，精學(xué)它。在標(biāo)準(zhǔn)派中，邰啟揚(yáng)的《催眠術(shù)教程》，是目前很好的教材。要理解教材中那些催眠的關(guān)鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠(yuǎn)成不了真正的催眠師。而應(yīng)該理解教材中催眠詞為何要那樣設(shè)計(jì)，理解了那些設(shè)計(jì)的原則，就可以自己設(shè)計(jì)催眠詞了，再多加練習(xí)，這樣學(xué)會(huì)催眠，就很容易了。

其次是多看視頻?，F(xiàn)在網(wǎng)上很多催眠的教學(xué)視頻都應(yīng)該看看，看多了，催眠那種神秘自然慢慢就沒了，自己就會(huì)有多一些信心了，也可以從中學(xué)到人家的催眠是怎么做的。

再有是多練習(xí)。練習(xí)是成為真正的催眠師最重要的關(guān)鍵。一般人一開始都比較難找人來練習(xí)，最好就是形成小組，相互對(duì)練。但值得注意的是，因?yàn)槭腔锇?，容易開玩笑，這是應(yīng)該避免的，要認(rèn)真對(duì)待練習(xí)。

最后建議參加一些正規(guī)培訓(xùn)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有些廣告做得很兇，往往為名為利的，不見得催眠水平很好，更不見得會(huì)教，這需要好學(xué)者明眼看清楚了。