◎意志力薄弱帶來的恐懼感

在自制力課程上，我們總要不厭其煩地向?qū)W員澄清一個關(guān)于“意志力”的誤解（通常，多數(shù)學(xué)員并不真正清楚意志力到底是什么）：

“人們通常強調(diào)的意志其實是錯誤的，它只是一種身體上的緊縮感，被人們頻繁地運用。它會使我們的身體變得僵硬，而人們又用它來當(dāng)成行動的跳板。所以當(dāng)人們認為自己有意志力時，其實只是讓身體的某一個部分變硬，然后由這個變硬的‘東西’來促使自己產(chǎn)生行動力，他就感覺自己的行動有了支撐，使自己不至于跌倒。但如果仔細檢視一下那個發(fā)硬的東西和行動的跳板，你會發(fā)現(xiàn)它只是身體的某種緊縮感。真相是，意志力深埋在我們的思維方式中，它是一種面對生命的品質(zhì)，是無形和不可見的屬于靈魂的部分，而不是今天你正在體驗的感覺?！?/p>

正因為人們在錯誤的常識中很快地學(xué)會緊縮身體的某個部分，特別是靠近心靈的部分，讓它變得堅硬，從而依靠它產(chǎn)生出行動力，所以當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己找不到這種“堅硬感”時，就會變得非?？仗?，什么事也做不了。在需要他放下錯誤的意志力時，他可能會感到恐懼（有87%的學(xué)員在課程上表達了這種感覺），覺得自己快要掉進一個空虛的大洞里了：“就像從很高的懸崖上失足落下，十分絕望?！?/p>

當(dāng)真正的意志力出現(xiàn)時，人們是不應(yīng)該有任何恐懼的。當(dāng)我們擁有了真正的意志力——思維的堅定和強大時，身體緊縮的傾向就不見了，我們只會有一種開闊而非恐慌的感覺。面對生活，我們內(nèi)心會涌起溫暖的喜悅和挑戰(zhàn)的勇氣，而不是冰冷的懼怕和退縮感！

不行動和意志力薄弱：

·“我沒有緊縮感，心靈被封閉住了，我緊張不起來。”結(jié)果是他什么也做不了。

·“我恐懼行動，在這個世界中我找不到愛、喜悅和滿足感。”因為錯用意志力，他和自己的心靈之間產(chǎn)生了對立。