我沒理她，繼續(xù)打電話。我一看就知道她肯定是小區(qū)健身房的員工，來推銷他們的健身卡。我已經(jīng)是他們的會員了，上個周末也有人給我推銷，但我每次都客氣的說不用了我是會員了。

她見我沒有理她，她又小聲問我什么。我沒聽清，但當時非常惱火，大聲訓斥說：“你沒看見我在打電話嗎？”

她見我發(fā)火，也很惱火，大聲責問：“你這么兇干嘛？知道你在打電話，我剛才不是很小聲地在說嗎！”

我冷眼看著她，頓了一下說：“你是想跟我吵架嗎？”

她說：“不是！”

我說：“不想吵架就趕緊滾！”

她看我確實很兇，低頭默默地走了。我安慰了一下老媽，也掛了電話?？粗莻€小姑娘的背影，我覺得我有點兒過分了，雖然她操作方式有些不當，但我完全可以示意她走開，不應該這么兇。

但我當時為什么這么兇？我開始觀察自己的情緒變化過程。

我的情緒完全不是因她而起，而是因為家事而起，但卻在她面前爆發(fā)。

她是無辜的。這么晚了還在推銷，工作一定不順利，也一定受過不少委屈。剛才又被我罵了一通，她回到家會有多傷心？以后會不會再也不敢到外面來推銷了？會不會業(yè)績不行而被辭退？會不會工作不順而導致家庭不和？會不會因為家庭不和導致她從此生活不幸?！?/p>

好吧，后半部是有點兒夸張，但不是沒有可能。我的幾句惡言，有可能影響她以后生活的幸福。

但生活中類似的情況時常發(fā)生。我們經(jīng)常因為工作上的一些委屈，回到家里跟家人發(fā)火；也經(jīng)常因為家里的不愉快，在公司里對同事惡言相向。當情緒爆發(fā)時，我們完全不是平時的自己。

注意這句話：當情緒爆發(fā)時，我們完全不是平時的自己。那時我們是誰？

佛學中講“無我”，要拋棄自我。我們?nèi)粘Ｉ钪?，?nèi)心的自我時隱時現(xiàn)，平衡保持得不錯。只要不跟自己利益相關，我們表現(xiàn)的很大度寬容、和善淡定。不是“無我”，但也不是“自我”。

如何能達到“無我”？當我們愛一個人時，很容易達到“無我”。深深愛上一個人，我們可以不要面子，可以沒有尊嚴，甚至可以拋棄全世界，只要他/她過得幸福。如果有人對世上所有的人都能愛到極致，那一定是得道之人。真正得道的人，都是大愛之人，耶穌、佛陀、老子都是如此。

當我們恨一個人，完全相反。自我的情緒表現(xiàn)的淋漓盡致！當情緒爆發(fā)時，我們會把對方的任何一個缺點，極度地放大，把過去許多小事，都能一點一點回憶起來，用以證明對方的不應該，自己遭受的不公平。這時，“自我”已經(jīng)完全占據(jù)了我們的內(nèi)心。

至于如何能避免情緒爆發(fā)，或者根本不讓憤怒產(chǎn)生？是個很好的話題。如果有朋友感興趣，以后我可以寫文章說說我的一些思考。

回到開始的故事，等我下次去健身房，一定找到那個被我訓斥的小姑娘，向她道歉。如果她的朋友也能看到這篇文章，也請?zhí)嫖蚁蛩狼?，是我的錯。