當(dāng)手向上掃去時(shí)，髖部也幾乎同時(shí)向前擺動(dòng)，并將后腳向前拉。在這 一瞬間把身體的重心落在前腳上，也就在這一瞬間伸直腿推動(dòng)身體向前。 有時(shí)做大幅度的縱深跳躍，像圖 3-30 中那樣在空中滑動(dòng)時(shí)，后腳可能會(huì)跑 到前面去，這就必須只用左腳著地，因?yàn)橛夷_正在做側(cè)踢，如圖 3-31 所示。