心理醫(yī)生

在我以前常去的一個靜修中心的墻上，貼著一句標(biāo)語：“今天要做的事：吸氣、呼氣”。這會給人啟發(fā)還是令人迷惑呢？人生在世，要有所作為、有所成就和積累，這樣的壓力無所不在，人們無處可逃。這么看來，這個標(biāo)語還是令人耳目一新的。

如果你足夠幸運，收入穩(wěn)定，得到機遇的垂青，那你可能會覺得人生有時就像令人眼花繚亂的玩具店。那里到處都有可看的東西、可讀的書籍、可聽的音樂，你永遠(yuǎn)都不會厭煩，但要決定買什么時卻很苦惱。人生同樣如此。盡管有很多網(wǎng)站會給你提供幫助，告訴你在死之前要去爬的最雄偉的山、要去欣賞的最壯觀的日落景象、要去拍攝的野生動物，甚至幫你列一個清單，讓你做完一件事勾掉一件事，就像購物清單那樣。

體驗新的東西無疑是好事。不要日復(fù)一日沿著習(xí)慣的軌道前進(jìn)，你可以選擇做一些能夠提升、挑戰(zhàn)自己的事情。你可以向不熟悉的事物打開胸懷，將自己置于一個有些難以預(yù)測的情境中，能讓你直接面對自己，考驗自己的靈活性，同時也能提高靈活性。如此，你能從生活中得到更多。

我們經(jīng)常被告知，保持精神和身體的活躍性、學(xué)習(xí)新東西，有助于改善我們的老年生活，甚至遠(yuǎn)離老年癡呆癥，難道不是這樣嗎？此外，還有一項研究表明，生活體驗對人們的幸福感的影響，比獲得新東西更大。

但是也不能因此而認(rèn)為，多做事是度日的唯一的好方式。首先，如果你依賴于通過獵奇來讓生活充滿樂趣，可能你會終生勞碌，總是在尋找下一個驚喜。若由于某種原因未能繼續(xù)，你便會深受不滿足感的折磨。體驗的多樣性與所有的一切一樣，如果被當(dāng)作“必須”，就會變成一種壓迫，即便你是喜歡體驗豐富事物的人。

給原本值得贊美的新體驗一點懷疑，這并不意味著我們可以浪費生命，什么都不做，成天只是看電視，或讓自己醉得不省人事，不愿花一點力氣去學(xué)習(xí)或結(jié)交有價值的朋友。我們活在這個地球上的時間是有限的，而最悲哀的事就是浪費這有限的生命。我們需要問自己的問題是，“浪費”對我們而言到底是什么意思。

一定程度的新奇體驗肯定是有價值的，但還有很多其他方式與新奇體驗一樣，能夠關(guān)閉人生的自動巡航儀。在《當(dāng)下的幸福》中，米哈里·契克森米哈賴講述了塞拉菲娜的故事，她是住在意大利阿爾卑斯山一個小村莊的老農(nóng)民，她的生活總是圍繞著擠奶、放羊、照料果園、割草、割羊毛這些事情打轉(zhuǎn)，但這種生活與自然景色、其他人和動物是渾然一體的。假如她可以自由選擇，那這種生活必然是她的選擇。這樣的生活就真的缺少挑戰(zhàn)與激情嗎？